【東京都】YOGA JAPAN 2018『アシュタンガヨガ & Inner Tripマインドフルネスヨガ』 五感を超えたアシュタンガヴィンヤサヨガ・動く瞑想 講師：ケンハラクマ
2018年8月26日（日）
13:30-15:00
（初級者/中級者/上級者）
日本ヨガ界の第一人者、ケンハラクマが直接教えるアシュタンガヨガ。
はじめに、ココロを落ち着かせる呼吸と瞑想を行った後、太陽礼拝をベースにした呼吸とポーズをリンクさせて行うアシュタンガヴィンヤサヨガ（ハタヨガ）で動く瞑想を体験（ハーフプライマリーシリーズ）。室内のライトを消して行う事で、自分自身のカラダとココロに向き合い、制感・集中・瞑想・三昧（ラージャヨガ）を磨く事ができます。ハタヨガの実践で六感を目覚めさせ、ヨガ本来の目的である意識のコントロース法を体験する為の指導内容が満載です！
レベルに関係なく、どなたでもご参加いただけるクラスです。
