【神奈川県】 誰でも出来るハタヨガクラス – ヨガが初めての方も楽しめる充実の3時間！ 講師:ケンハラクマ

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誰でも出来るハタヨガクラス
ヨガが初めての方も楽しめる充実の３時間！

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2018年9月29日（土） 09:00 – 12:00
開催会場： 三浦市総合体育館　2階 / 神奈川県
詳細のご案内： 20180929yoga

【クラス・プログラムの内容】

1. ハタヨガの説明（ヨガの歴史から現代ヨガについてのお話）
2. 正しいヨガポーズの行い方の説明と実践（ヴィンヤサ系アシュタンガヨガ太陽礼拝・歪みやバランスを整えるポーズ・ゆったりリラックスするリストラティブ系ポーズ）
3. 呼吸法と基本説明の実践
4. 誰でもできる瞑想法の説明と実践
5. 簡単なヨガ哲学のお話と質疑応答
6. その他必要に応じたプログラム
以上を行います。

ヨガは体や心が浄化され、自己の内面に深く意識が向けられるようになります。人間の持つ能力を目覚めさせる体の動かし方や、呼吸法、瞑想、発想の転換法、感情のコントロールの方法などを、日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生がやさしく指導します。

経験は全く問いません。深い呼吸を意識し、基本的なポーズをゆったりと指導しますので、自分のペースで無理なくご参加ください。

参加資格：
老若男女どなたでもご参加いただけます。 ヨガをより深く学びたい方。

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

【開催日程・タイムテーブル】

2018年9月29日（土） 09:00 – 12:00

ハタヨガの説明から、正しいヨガポーズの説明と実践。 ヨガの呼吸法の基本説明と実践。 誰でもできる瞑想法。 簡単なヨガ哲学のお話など、休憩をはさみながら進めて参ります。

【開催会場】

三浦市総合体育館　2階
〒238-0113 神奈川県 三浦市初声町入江169
http://www.city.miura.kanagawa.jp/sports/sisetu_siokazeannai.html

会場のご案内：
京浜急行三崎口より徒歩15分。

【参加費用】

参加費：
一般6,500円
マホロバマインズ・潮風アリーナのヨガメンバー及びIYC各種指導者コース受講者は6,000円

支払い方法・支払い先：
参加費は当日現金にてお支払い下さい。 なるべくお釣りのなきようお願いいたします。

【参加・申し込み方法】

申し込みメール：
arenayogamiura@gmail.com

申し込み方法：
メールにてお申込みください。
本文に
1.お名前　
2.生年月日　
3.ご住所　
4.携帯番号
5.マットレンタル希望等
をご記入の上、お申込みください。

【お問い合せ・連絡先】

お問い合わせ・ご連絡はarenayogamiura@gmail.comまでお願いします。
当日のご連絡は、090－7215－5997までお願いします。

Eメール： arenayogamiura@gmail.com
電話： 090-7215-5997
担当者： 横山のりこ
主催者名： ヨガ好きノリ＆ナオ