【神奈川県】 始めてみよう アシュタンガヨガ – 呼吸とポーズを連動して行うアシュタンガヨガの基本 講師:ケンハラクマ

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始めてみよう アシュタンガヨガ
呼吸とポーズを連動して行うアシュタンガヨガの基本を楽しみます。

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2019年9月12日　19:00 – 20:30
開催会場： 朝日カルチャーセンター朝日JTB・交流文化塾　横浜教室 / 神奈川県
詳細のご案内：https://www.asahiculture.jp/course/yokohama/4206154e-c264-3718-e71e-5caef7121f98

【クラス・プログラムの内容】

日本のヨガ界の第一人者ケンハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。

ヨガが初めての方から、レギュラーに練習している方まで、楽しくアシュタンガヨガのポーズの実践をしていきます。

＊アシュタンガヨガとは：
呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養いボディラインを美しくし、ダイエット効果も高いヨガの練習方法。

太陽礼拝２種類、立位のポーズ１５ポーズを行う予定です。

ストレス解消にも最適です。

参加資格：
どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
動きやすい服装、汗拭きタオル

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
1958年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』がある。

【開催日程・タイムテーブル】

9月12日（木）19:00～20:30　
始めてみよう　アシュタンガヨガ

【開催会場】

朝日カルチャーセンター朝日JTB・交流文化塾　横浜教室
〒220-0011 神奈川県 横浜市西区高島2-16-1　ルミネ横浜８階
https://www.asahiculture.jp/yokohama/access をご覧ください。

会場のご案内：
JR・京浜急行・東横みなとみらい線などの横浜駅より徒歩2分。
駐車場はありません。

【参加費用】

参加費：
会員3,240円（入会金5400円、3年間有効） 　
一般3,888円　
＊いずれも税込

支払い方法・支払い先：
受付窓口にて現金・クレジットカード、ホームページからも申し込みができます。

【参加・申し込み方法】

ホームページより: https://www.asahiculture.jp/course/yokohama/4206154e-c264-3718-e71e-5caef7121f98
または、
電話：045-453-1122へ（9:30～19:00日曜祝日を除く）

【お問い合せ・連絡先】

朝日カルチャーセンター　朝日JTB交流文化塾　横浜教室
電話：045-453-1122（9:30～19:00日曜祝日を除く）までお願いします。

電話： 045-453-1122
担当者： 朝日カルチャーセンター　佐々木和子
主催者名： 朝日カルチャーセンター　朝日ＪＴＢ・交流文化塾　横浜教室