【シンガポール】日本のヨガ第一人者ケンハラクマ先生による１日限りのスペシャルワークショップ in シンガポール

...

IYC主宰、日本のヨガ第一人者ケンハラクマ先生による１日限りのスペシャルワークショップ開催決定。

初心者からインストラクターまで、老若男女受講できます。
日本でもいつも満席のワークショップがシンガポールで受けられます。各クラス先着２０名ですのでお早めに！

【開催日】
2019年7月14日（日）

【開催場所】
Byst Yoga（バイスタヨガ）Singapore
46 South Bridge Road ＃02－02（Kingly Building 2F）

【スケジュール】

1コマ目　8:00-10:00
『正しく学ぶアシュタンガヨガ』
アシュタンガヨガを日本で広めた第一人者、ケン・ハラクマ先生からアシュタンガヨガを学びましょう！ たくさんのご参加をお待ちしております！！
【内容】 ・アシュタンガヨガとは？分かりやすい説明。 ・誰でも出来る太陽礼拝の正しい練習方法。 ・スタンディングポーズの攻略法 ・簡単なアシュタンガヨガ哲学と質疑応答

2コマ目　10:15-12:15
『ハタヨガベーシック』
日本のヨガ第一人者であるケン先生より、ハタヨガを知り、そして深める2時間！
ハタヨガの基礎知識から、ポーズ(アサナ)、呼吸法(プラナヤマ)、瞑想をバランス良く組み入れた理論と実践を、日本のヨガの第一人者であるケンハラクマ先生が親切丁寧に指導します。 基本のスタンディングポーズ、前屈、ツイスト系ポーズのアジャストメントとアライメントを行います。ヨガの経験があまりない初心者の方から、インストラクターレベルの方まで役に立つ内容です。

12:15-13:30 ランチブレイク

3コマ目　13:30-15:30
『リストラティブヨガ』
カラダとココロのストレス解消法・リラックス系ポーズ＆サウンドヒーリング
リストラティブヨガ（ヒーリング＆リラクゼーションヨガ）で心と体を解放し プラナヤマ（呼吸法）で心と体を整え瞑想でご自身の内側の静かな場所を探求してゆきましょう。