【東京都】はじめようアシュタンガヨガ講師:ケンハラクマ

on 作成: 2019.09.04 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

はじめようアシュタンガヨガ
ケンハラクマ先生にアシュタンガヨガの基本を学びましょう。

講師：ケンハラクマ
開催日程：2019/11/22（金）
開催会場：朝日カルチャーセンター新宿教室　11階
詳細PDF

【クラス・プログラムの内容】

日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ氏がアシュタンガヨガの基本を丁寧に指導します。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。ヨガが初めての方から経験者まで、アシュタンガヨガのポーズを実践します。

アシュタンガヨガとは呼吸とポーズを連動させて行います。体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養うことで美しいいボディラインを作りあげ、ダイエット効果も期待できるヨガの練習方法。太陽礼拝２種類、立位のポーズ１５ポーズを行う予定です。ストレス解消にも最適です。

持ち物：
動きやすい服装、お持ちの方はヨガマット、タオル。

参加資格：
ヨガが初めての方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

【講師】

ケンハラクマ

プロフィール：
ケン・ハラクマ（ケンハラクマ）
東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』『ヨガライフ：体と心が目覚める生き方』がある

【開催日程・タイムテーブル】

2019年11月22日（金）19：00～20：30　はじめようアシュタンガヨガ

【開催会場】

朝日カルチャーセンター新宿教室　11階
〒163-0210
新宿区西新宿新宿2-6-1　住友ビル11階

開催会場のご案内：
◆ＪＲ・小田急線・京王線・東京メトロ丸の内線の新宿駅より徒歩約８分
◆東京メトロ丸の内線西新宿駅より徒歩約５分
◆都営地下鉄大江戸線都庁前駅　Ａ２出口すぐ
※新宿住友ビル・リニューアル工事のためアクセス制限がございます。

【参加費用】

受講料
会員：3,300円
一般：3,960円

キャンセル時のご案内：
前日まで550円の手数料がかかります。

【参加・申し込み方法】

参加・申し込み方法のご案内：
●webでのお申し込みは：https://www.asahiculture.jp/shinjuku　「アシュタンガヨガ」で検索
●お申し込み方法の詳細はこちらから：https://www.asahiculture.jp/page/flow