【神保町】自分に合わせた後屈をコツを知ろうWS　 講師:カタオカマリコ

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【神保町】自分に合わせた後屈をコツを知ろうWS
自分の体は硬くない！と心から言える後屈を体験できる！

講師：カタオカマリコ
開催日程：2019/12/30（月）
開催会場：IYC神保町スタジオ
詳細URL：https://www.ebisuyoga.com

【クラス・プログラムの内容】

後屈は曲がらないから苦手、から卒業！関節を安全に使うことで後屈が好きになる講座です。
後屈＝苦しい、苦しさ我慢して乗り越える、根性、努力のイメージを後屈＝誰でもが分かる、楽しい、笑える、取り組みやすい後屈に大変身！
できる気がしないと感じるのは、みんな体が違いうのに、同じシステムにそってポーズを練習してしまうから。
私自身、すべり症や腰椎ヘルニア、仙腸関節炎、その他大怪我を繰り返し、腰椎の可動域を失い、腰が曲がらなくなりました
曲がらない腰をどうやって補填しているのか？
誰でもが努力すれば、無理なく使える部位を理論的に見つけ練習し続けたからです。

肩関節と梨状筋をうまくコントロールすると、ある程度自分で出来るようになります。
安全＆安定な後屈は、呼吸、人それそれの先天性の可動域、後天的な可動域、手足の長さや形状、日常における体癖に逆らわず、あえて生かすことによって安定が生まれ、安定によってリラックスが生まれます。

ただ形を追い求める意識から、体の深い所や細かな部分や呼吸を意識していくことで内観がうまれ、自然にリラックスできるようになり、最終的にポーズが出来ても、出来なくても楽しいのです。そうなると体が思うように曲がらない日も、出来ない日もとても楽しくなります。

そして、解剖学が分かってくると「安全な後屈の再現」がどのような状態なのか？を見抜くことができるようになります。インストラクターの方は、生徒さんの指導に役立ちます。

色んな人の体に合わせた指導を軸にしている講師が、参加者それぞれ個々の体の特徴(癖)に合わせた後屈の取り組み方をお伝えします。参加されている方、全員の体をチェックし、その方それぞれのリラックスポジションをお伝えします。
後屈を学びつつ、自身の体の特徴を知ってみませんか？
自身を知り、プラクティス全体の可能性を広げていきましょう！

持ち物： 
ヨガマット、ヨガウエアーまたは着替え、汗拭きタオル、必要な方は筆記用具

参加資格：
妊娠されていない方、産後６ヶ月以降の方なら誰でもご参加いただけます。

【講師】

カタオカマリコ

講師プロフィール：
大阪えびすヨガスタジオ主宰。(https://www.ebisuyoga.com)
別名トークの魔術師＆漫談ヨガ大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすスタジオをオープン。大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業。

【開催日程・タイムテーブル】

12月30日（月）10時〜14時　背骨のロック解除！仙骨まで響く呼吸法〜後屈編〜
12月30日（月）15時〜17時　自分に合わせた後屈をコツを知ろうWS
12月31日（火）10時〜12時　美尻＆美脚の基礎講座
12月31日（火）13時〜16時　インストラクター向け美脚＆美尻のアーサナ講座

【開催会場】

IYC神保町スタジオ
〒101-0051
千代田区神田神保町1丁目-22

開催会場のご案内：
神保町駅より徒歩4分、御茶ノ水駅より徒歩約10分。詳しくは神保町スタジオ（https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/jinbocho）をご確認ください。

【参加費用】

振り込みによる事前支払いとなります。
参加費：4500円
ヨガマットレンタル：300円
当日空きがある際に当日ドロップインが可能になります。
その際もコンビニなどで振り込みを済ませてからご参加ください。
当日スタジオでの支払いは、6000円となります。ご注意ください。

支払い方法・支払い先：
銀行振り込み
三井住友銀行　普通　船橋（せんば）支店　１３５９５３７　カタオカマリコ

キャンセル時のご案内：
◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
＊WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
＊WS開催日の７日前以降のキャンセル → 30%
＊WS開催日の３日前以降のキャンセル → 50%
＊WS開催日当日キャンセル → 100％

【参加・申し込み方法】
参加申し込み先メールアドレス：ebisuyogaosaka@gmail.com

参加・申し込み方法のご案内：
メールにてお申込みください。 件名に「東京開催　12月30日　後屈２時間WS参加希望」、本文に 1)お名前、2)携帯番号　フリーメールが確実に受け取れるメールアドレスを記載ください。

 
【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡はebisuyogaosaka@gmail.com までお願いします。

その他の関連情報：
12月30日（月）10時〜14時　背骨のロック解除！仙骨まで響く呼吸法〜後屈編〜
12月30日（月）15時〜17時　自分に合わせた後屈をコツを知ろうWS
12月31日（火）10時〜12時　美尻＆美脚の基礎講座
12月31日（火）13時〜16時　インストラクター向け美脚＆美尻のアーサナ講座

 
担当者：えびすヨガスタジオ　カタオカマリコ
主催者名：えびすヨガスタジオ