【神保町】背骨のロック解除！仙骨まで響く呼吸法〜後屈編〜 講師:カタオカマリコ
【神保町】背骨のロック解除！仙骨まで響く呼吸法〜後屈編〜
４時間で呼吸を大々的に変化させよう！東京スペシャルバージョン
講師：カタオカマリコ
開催日程：2019/12/30（月）
開催会場：IYC神保町スタジオ
詳細URL：https://www.ebisuyoga.com
【クラス・プログラムの内容】
バックベンドを安全にそして気持ちよく行うに必要なのは「呼吸」です
でも呼吸と言われて、ピンと来たことがありますか？
呼吸で体がリラックスしたり、程よいコアが作られる土台を作りたい方に一押しのWSです。
今回は、1日かけて頭蓋骨から仙骨までのロックを解除していけるような呼吸を具体的に細かく学んでいきます。
後屈での呼吸が最も難しくなるのは、日本人の特徴です。骨格と生活様式、気質的な部分から呼吸が浅くなりやすく、一生懸命吸っても吸えない、息苦しい、短くしか吸えないことは珍しいことではありません。
外国人との呼吸と骨格の違いから学び、日本人の体に合わせた後屈と呼吸をわかりやすく学ぶことができます。また骨格癖も考慮して、呼吸というリラックスツールを使って楽しく心地よく、個性に応じた安全なアーサナのポジションを学びましょう。
私は腰の柔らかさ（可動域）で行なっていません。すべり症、仙腸関節炎、股関節形成不全、ヘルニアによって椎間板は仙骨と腰椎の間にはほぼないため、なかなか曲がってはくれません。また肩関節の可動域も少なく、肩で曲がることもできません。
ただこうした状態でも日々練習を続けられているのは、呼吸によって仙骨周辺までの筋肉や筋膜を動かすことができるからです。横隔膜の熟達は、関節の可動域では無いため、ある程度本人の努力で達成していけます。
講座では、講師がいろんな種類の呼吸を行い、観察や実際に触ることができます。実際に、見て、触って、動いて体感するため、自分で再現しやすくなります。後屈のアーサナを始めて間もない方も、そして何年かけても結果が伴わない方、またインストラクターの方はぜひこの機会にしっかりした指導ができるようになるためも、ぜひお越しください
対象アーサナ：アップドッグ、ダヌラーサナ、ウールドアダヌラーサナ、ウシュトラーサナ、カポターサナ系、ドロップバック＆カムアップ、ヴリシュチカーサ
持ち物：
ヨガマット、着替え、汗拭きタオル、筆記用具（必要な方のみ）
参加資格：
妊娠されていない方、産後６ヶ月以降の方はどなたでも参加していただけます
【講師】
カタオカマリコ
講師プロフィール：
大阪えびすヨガスタジオ主宰。(https://www.ebisuyoga.com)
別名トークの魔術師＆漫談ヨガ大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすスタジオをオープン。大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業。
【開催日程・タイムテーブル】
12月30日（月）10時〜14時 背骨のロック解除！仙骨まで響く呼吸法〜後屈編〜
12月30日（月）15時〜17時 自分に合わせた後屈をコツを知ろうWS
12月31日（火）10時〜12時 美尻＆美脚の基礎講座
12月31日（火）13時〜16時 インストラクター向け美脚＆美尻のアーサナ講座
【開催会場】
IYC神保町スタジオ
〒101-0051
千代田区神田神保町1丁目-22
開催会場のご案内：
神保町駅より徒歩4分、御茶ノ水駅より徒歩約10分。詳しくは神保町スタジオ（https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/jinbocho）をご確認ください。
【参加費用】
振り込みによる事前支払いとなります。
参加費：１２０００円
ヨガマットレンタル：300円
当日空きがある際に当日ドロップインが可能になります。
その際もコンビニなどで振り込みを済ませてからご参加ください。
当日スタジオでの支払いは、13000円となります。ご注意ください。
支払い方法・支払い先：
銀行振り込み
三井住友銀行 普通 船橋（せんば）支店 １３５９５３７ カタオカマリコ
キャンセル時のご案内：
◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
＊WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
＊WS開催日の７日前以降のキャンセル → 30%
＊WS開催日の３日前以降のキャンセル → 50%
＊WS開催日当日キャンセル → 100％
【参加・申し込み方法】
参加申し込み先メールアドレス：ebisuyogaosaka@gmail.com
参加・申し込み方法のご案内：
メールにてお申込みください。 件名に「東京開催 12月30日 呼吸４時間WS参加希望」、本文に 1)お名前、2)携帯番号 フリーメールが確実に受け取れるメールアドレスを記載ください。
【お問い合せ・連絡先】
お問合せ・ご連絡はebisuyogaosaka@gmail.com までお願いします。
その他の関連情報：
12月30日（月）10時〜14時 背骨のロック解除！仙骨まで響く呼吸法〜後屈編〜
12月30日（月）15時〜17時 自分に合わせた後屈をコツを知ろうWS
12月31日（火）10時〜12時 美尻＆美脚の基礎講座
12月31日（火）13時〜16時 インストラクター向け美脚＆美尻のアーサナ講座
担当者：えびすヨガスタジオ カタオカマリコ
主催者名：えびすヨガスタジオ
