【神奈川県】ケンハラクマによる　始めてみようアシュタンガヨガ　講師:ケンハラクマ

on 作成: 2019.12.02 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

ケンハラクマによる　始めてみようアシュタンガヨガ
横浜の夜、アシュタンガヨガで心身をすっきりと

講師：ケンハラクマ
開催日程：2020/01/30（木）
開催会場：朝日カルチャーセンター　朝日JTB・交流文化塾　横浜教室（ルミネ横浜8階）
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【クラス・プログラムの内容】

日本のヨガ界の第一人者ケンハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。ヨガが初めての方から、レギュラーに練習している方まで、楽しくアシュタンガヨガのポーズの実践をしていきます。
＊アシュタンガヨガとは：呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養いボディラインを美しくし、ダイエット効果も高いヨガの練習方法。太陽礼拝２種類、立位のポーズ１５ポーズを行う予定です。ストレス解消にも最適です。

持ち物：
☆動きやすい服装でご参加ください。更衣室があります。足元は素足で。
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。

参加資格：
ヨガのレベルは不問です。はじめての方でも十分ご参加いただける内容を予定しています。

【講師】

ケンハラクマ

プロフィール：
東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』『ヨガライフ：体と心が目覚める生き方』がある。

【開催日程・タイムテーブル】

1/30　木曜　19:00～20:15　始めてみようアシュタンガヨガ