【東京都】アシュタンガヨガ基本編　参加対象:初心者〜オールレベル　講師：ケンハラクマ

on 作成: 2020.01.22 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

アシュタンガヨガ基本編　参加対象:初心者〜オールレベル
アシュタンガヨガを正しく学びながらご自分のヨガを深めましょう！

講師：ケンハラクマ
開催日程：2020/02/09（日）
開催会場：BAYFLOW 吉祥寺店　3Fスタジオ
詳細URL：https://bayflow.yoga/kichijoji/events/view/EV00000067

【クラス・プログラムの内容】

安全で正しく行えば毎日が楽しく出来るアシュタンガヨガ。日本に初めてアシュタンガヨガを取り入れた日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマが、初めての方でも無理なく続けられる様親切丁寧にアシュタンガヨガの基礎から教えます。間違った練習をするとカラダに痛みが出たり、精神的にも不安定になりやすいと言われています。この機会に是非アシュタンガヨガを正しく学びながらご自分のヨガを深めて下さい。

カラダが硬くてヨガに向いていないと思っている方、運動不足の方、ヨガの事をもう少し深く知りたい方等に最適です。
アシュタンガヨガとは呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養いボディラインを美しくし、ダイエット効果も高いヨガの練習方法。太陽礼拝2種類、立位のポーズ15ポーズを行う予定です。ストレス解消にも最適です。

持ち物：
ヨガウェア、タオル、お飲み物、着替え(更衣室あり)、ヨガマット(レンタル可能300円+税)

参加資格：
初心者〜オールレベル

参加特典：
BAYFLOW 吉祥寺店にて商品10%オフチケットプレゼント！

【講師】

ケンハラクマ

講師プロフィール： YC
インターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン（Ashtanga Yoga Japan）
日本アシュタンガヨガ研究所（Japan Ashtanga Yoga Research Institute）を主宰。アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。タイ古式マッサージ指導資格/レイキ療法マスター資格/スポーツ整体師資格取得
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma