【大阪府】ケンハラクマと学ぶstudio SAPO特別１日集中ヨガ講座(全クラスご参加の方には、ケンハラクマ直筆サイン入りの修了書を授与いたします。)　講師：ケンハラクマ

on 作成: 2020.01.29 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

ケンハラクマと学ぶstudio SAPO特別１日集中ヨガ講座(全クラスご参加の方には、ケンハラクマ直筆サイン入りの修了書を授与いたします。)
充実の5クラスのラインナップでお届けいたします！

講師：ケンハラクマ
日程：2020/05/30（土）
開催会場：studio SAPO
詳細URL：http://studiosapo.com

【クラス・プログラムの内容】

ヨガの基本的な歴史から瞑想に至るまで、1日を通して学びます。自身のアーサナへの取り組みに対する疑問や、指導する側のアジャストメントに至るまで幅広く学ぶことができます。

10:00〜11:15 『ハタヨガの説明とアシュタンガヨガ基礎クラス』
・ヨガの歴史
・ハタヨガとラージャヨガについての解説（アシュタンガ８支則）
・アシュタンガヴィンヤサヨガの正しい練習方法と実践（太陽礼拝・スタンディング）

11:30〜12:45 『ヨガの呼吸法（プラナヤマ集中講座）』
・ヨガの呼吸法についての基本説明
・ウジャイプラナヤマの解説と実践
・プラカ・レチャカ+クンバカプラナヤマの理論と実践
・ナーディシャダナプラナヤマの解説と実戦

12:45〜14:00お昼休憩

14:00〜15:15 『リストラティブ&陰ヨガ(ヨガ療法)』
・ストレス解消の為のヨガプログラム・快眠ヨガの実践
・セルフマッサージ法・オリエンタルアジャストメントヨガの実戦
・質疑応答

16:00〜17:15 『アライメントとアジャストメントを重視した正しいアサナの取り方』
・基本のヨガポーズの正しい行い方と、各自の改善方法についての解説と実践
・苦戦しているポーズの練習方法と実践
・誰でも出来るアジャストメント法の解説と実践

17:30〜19:00『瞑想基礎講座・理論と実践』
・瞑想の定義
・各種瞑想法の解説と実践（サウンド瞑想・イメージ瞑想・サイレント瞑想・対面瞑想）
・質疑応答

持ち物：
ヨガウェア、汗拭きタオル、ヨガマット(レンタル代別途)、お飲み物

参加資格：
ヨガをより深く学びたい方にご参加いただけます。

参加特典：
1日講座の全クラスを修了した方には、修了証を授与します。

【講師】

ケンハラクマ

【開催日程・タイムテーブル】

5月30日(土)10:00〜11:15 『ハタヨガの説明とアシュタンガヨガ基礎クラス』
5月30日(土) 11:30〜12:45 『ヨガの呼吸法（プラナヤマ集中講座）』
12:45〜14:00お昼休憩

5月30日(土)14:00〜15:15 『リストラティブ&陰ヨガ(ヨガ療法)』
5月30日(土)16:00〜17:15 『アライメントとアジャストメントを重視した正しいアサナの取り方』
5月30日(土)17:30〜19:00『瞑想基礎講座・理論と実践』

【開催会場】

studio SAPO
〒550-0015
大阪市西区南堀江1-12-19 大阪鮓会館3F

開催会場のご案内：
studiosapo.com

【参加費用】

IYC各種指導者講座受講済者：¥18,000(税込)
一般の方：3月末までのご予約で早割¥19,800⇨18,800円(税込)1クラス(単発受講)
IYC各種指導者講座受講済者：¥4,200(税込)
一般の方：¥4,500(税込)

[マットレンタル]全日¥500 / 単発¥300

支払い方法・支払い先：
金融機関名みずほ銀行
支店名         四ツ橋支店
店番             563
口座番号     普通 1269488
口座名義人 studio SAPO カツムラソノコ
上記の講座までお支払いください。
ご入金確認後、ご予約枠を確保いたします。

キャンセル時のご案内：
開催日30日前20%
開催日15日前50%
開催日 3日前100%となります。予めご了承ください。

【参加・申し込み方法】

参加申し込み先メールアドレス：info@studiosapo.com

件名に「5/30ケンハラクマ」と題し info@studiosapo.com宛に
①名前
②電話番号
③メールアドレス(※返信可能なドメイン設定をお願い致します)
④マットレンタルの有無 (上限枚数に達しましたらこちらから事前にご連絡させていただきます)
⑤領収証必要な方は宛名
⑥単発でクラス受講ご希望の方はクラス名