【神奈川県】始めてみよう　アシュタンガヨガ　講師：ケンハラクマ

on 作成: 2020.02.03 - ワークショップ, ケン・ハラクマ, 神保町スタジオ

始めてみよう　アシュタンガヨガ
横浜の夜、アシュタンガヨガで心身をすっきりと

講師：ケンハラクマ
日程：2020/04/02（木）
開催会場：朝日カルチャーセンター横浜教室（ルミネ横浜８階）
詳細URL：https://www.asahiculture.jp/course/yokohama/68fb9a83-088c-ed14-265b-5e2982d1a03c
詳細PDF

【クラス・プログラムの内容】

日本のヨガ界の第一人者ケンハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。ヨガが初めての方から、レギュラーに練習している方まで、楽しくアシュタンガヨガのポーズの実践をしていきます。

＊アシュタンガヨガとは：呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養います。ボディラインを美しくし、ダイエット効果も。太陽礼拝２種類、立位のポーズ１５ポーズを行う予定です。ストレス解消にも最適です。

持ち物：
動きやすい服装をご持参ください。更衣室があります。
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。

参加資格：
老若男女、どなたでもご参加いただけます。

【講師】

ケンハラクマ

講師プロフィール：
東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』『ヨガライフ：体と心が目覚める生き方』がある。

【開催日程・タイムテーブル】

4月2日（木）19:00～20:15　始めてみようアシュタンガヨガ