【タイ・バンコク】ケンハラクマのアシュタンガヨガ プライマリー＆セカンドシリーズ指導者養成コース 講師:ケンハラクマ
【開催日】
2015年3月21日（土祝）-23日（月）
合計3日間
【開催場所】
yoga elements studio
［ホームページを見る］
Behind Central Chidlom department store on Soi Chidlom In the Vanissa Building, 29 Soi Chidlom, 23rd Floor
BTS: Chidlom
【参加費】
16,050 タイバーツ (7%VAT include ※税込)
【スケジュール】
March 21: 9am-18:00pm (9 hours including lunch break)
9-11am:
practice Ashtanga Yoga full primary series led class including learning about Tristana (Ujjayi pranayama breath, Bandhas & Drishti)
※アシュタンガヨガ フルプライマリーレッドクラス ＆ トリスターナ（ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティー）について
11:15am-12:45pm:
practice Pranayama (nadi shodhana) & Meditation part 1
※呼吸法（ナディシャダナ）＆瞑想 パート1
12:45pm-14:00pm:
lunch break
※ランチ
14-18:00pm:
teaching technique for Ashtanga Vinyasa Yoga Primary Series asana from Suriyanamaskar to Setubhanda asana including adjustment and learn how to practice without injury.
※アシュタンガヨガ：太陽礼拝からセツバンダアサナまでの指導法、アジャストメント、ケガをしない練習方法
March 22: 9am-18:00pm (9 hours including lunch break)
9-11am:
practice Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore style class
※アシュタンガヨガ マイソールクラス
11:15am-12:45pm:
practice Pranayama (puraka rechaka kumbhaka pranayama & bhastsrika ) & Meditation part 2
※呼吸法（プーラカ、レチャカ、クンバカ、バストゥリカ）＆瞑想 パート2
12:45pm-14:00pm:
lunch break
※ランチ
14-15:00pm:
Ashtanga Yoga Philosophy (8 limbs)
※アシュタンガヨガの哲学（八支枝について）
15-18:00pm:
teaching technique for Ashtanga Yoga Finishing sequence after backbend asana to beginning of Intermediate Series including adjustment and learn how to practice without injury.
※アシュタンガヨガ：インターミディエイト（セカンド）シリーズからフィニッシングシリーズ バックベンドの指導法、アジャストメント、ケガをしない練習方法
March 23: 9am-12:00pm (3 hours)
9-11am:
practice Ashtanga Yoga full primary series + beginning Intermediate series led class.
アシュタンガヨガ フルプライマリーシリーズ＆解説付きインターミディエイト（セカンド）シリーズ レッドクラス
11-12pm:
finishing ceremony and give the Certificate.
※認定書授与セレモニー
【日本からのお問い合わせ・お申込先】
yoyaku.kenyoga@gmail.com
※指導者養成コースはご自身のヨガの練習にも大変役立つ内容となっておりますので、指導者を目指していない方にもお勧めです。
※バンコクまでの飛行機やバンコクでの宿泊先などは、各自で手配していただくスタイルとなっておりますが、手配に不安のある方はお気軽にお問い合わせください。 yoyaku.kenyoga@gmail.com
※コース参加者には、コース修了時にケンハラクマより修了書授与。
