【Zoom】在宅のまま受講可能！IYC主催陰ヨガ指導者養成講座30時間〜中医学と経絡〜講師：ノリコ

on 作成: 2020.04.13 - 新着情報, 指導者養成コース

YACEP対象！Jophee（陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント）がアシスタントとして指名する陰ヨガティーチャー、アジアを中心に活動するE-RYT500から学ぶ陰ヨガ指導者養成講座30時間

講師：ノリコ（Noriko Padma)
日程：2020/05/2（土）、3（日）、4（月・祝）

【クラス・プログラムの内容説明】

この講座では陰ヨガを指導、練習する上で必要な知識、解剖学を学びます。陰ヨ
ガの中医学の知識や経絡を元に組み立てたシークエンスは、ひとつのポーズを３
～５分深い呼吸をしながら筋肉の力をできるだけ抜いていき、靭帯、腱、筋膜な
どに働きかけて、主に関節回りの柔軟性を高めます。関節の可動域を広げ、特に
骨盤周囲にある「鼠径、リンパ節」を刺激するので、適度な痛みの中で静止する
ことは自身と向き合う内観の時間でもあり、陰ヨガ自体が瞑想とも言われていま
す。

陰ヨガの陰は古代中国の陰陽五行論が語源で、中医学の経絡理論とは深いつなが
りがあります。長い時間のポーズのキープは、筋膜の癒着が剥がれる痛みを引き
起こしますが、同時に経絡の滞りがなくなり、気がスムーズに流れ出します。

経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やか
に戻って行くことでしょう。陽ヨガのアライメント重視のヨガに対し、陰ヨガは
ターゲットエリア（意識する身体の部分）は同じでも、私たちは骨や関節の形、
サイズが全て違うため、それぞれ全員のポーズの形が違ってきます。どのような
違いがあるか陰ヨガの解剖学で学んでいきましょう。

陰ヨガは静かにポーズをキープすることで自分の内側を見つめ、外からのストレ
スで乱れがちになる体内のバランスを整え、心身をリセットし、平静、静寂、頑
張り過ぎない心に戻っていきます。忙しい現代社会、静かになることや止まるこ
とが大切であることに陰ヨガは気づかせてくれると思います。

陰ヨガの指導法、解剖学、経絡理論は自身や生徒さんを安全で穏やかな日常へと
導く知識になることでしょう。

・陰ヨガ理論
・陰ヨガの効果
・陰陽五行理論
・中医学経絡理論
・陰ヨガ基本のポーズ
・陰ヨガの解剖学
・陰ヨガの指導方法
・シークエンスの組み立て方（季節・経絡）他

▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、筆記用具、PC、タブレットなど

▼参加資格：
・ヨガをより深く学んでいきたい方
・陰ヨガに興味のある方
・中医学、陰陽五行論に興味のある方
・陰ヨガを指導したい方
など老若男女、どなたでもご参加いただけます。

▼参加特典：
・コースを修了した方には、全米ヨガアライアンス認定30時間修了証を授与しま
す。
・全米ヨガアライアンスの継続教育要件『YACEP』の基準を満たすプログラムで
す
・YACEP申請対象講座

【講師】ノリコ（Noriko Padma)

・IYC認定講師 RYT200 Lead Trainer
・全米ヨガアライアンス認定RYT500
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500　
・陰ヨガTTC(中医/股関節 70H、筋膜/脊椎 230H、陰陽フロー/肩関節/ヨガニド
ラ 50H)
・Jophee（陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント）がTTCアシスタ
ントとして指名する陰ヨガティーチャー
・薬膳アドバイザー
・クシマクロビオティッククッキングティーチャー

2012年、2014年、マタニティヨガTTCのアシスタントや2016年、2017年、2019年、
陰ヨガTTCのアシスタントを努め指導法のアップデートも続けている。ヨガのアー
サナ(坐法)だけでなくヨガの哲学や瞑想を日常的に実践して、毎日がより心地良
く過ごせるようになるためのツールとしてヨガを取り入れる。上海、インド、タ
イ、日本各地でヨガの練習をし学びを深め、現在はアジアを拠点に自分の経験や
学びを共有しながらヨガを教えています。

https://norico30.com/about/