【ZOOM】在宅のまま受講可能！『陰ヨガ２時間プラクティス』講師：ミカ
充実の２時間！テーマ別プラクティスで心身の健康を取り戻しましょう。
講師：ミカ
日程：2020/04/16（木）18（土）
【クラス・プログラムの内容説明】
陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。
4/16（木）
テーマ『場のエネルギーを整える』
場のエネルギー＝大地は、一年を通して私たちの身体にとって重要なエネルギーを与えてくれます。日常が奪われがちな最近は心が常に恐怖に襲われ不安定です。
そうなると場のエネルギーもチャージしにくく身体に不調を感じます。良きものをしっかり受け取れる身体を取り戻してみよう！
4/18 （土）
テーマ『五神！精神活動へのアプローチ』
人の感情の変化は、気の変調を生みます。中医学では五神が知的活動や精神活動に深くかかわっています。病から身を守るにはまず自分の精神状態、感情を整えるが大切です。最近の感情の起伏を平常に戻して行きましょう。
各クラスともプロップスとして
ボルスター
ヨガブロック
ブランケット
代用品になる 座布団、クッション、タオルケットなど
ご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。
【講師】ミカ
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。2019年
9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。
【開催日程・タイムテーブル】
4月16日（木）13時30分〜15時30分 テーマ「場のエネルギーを整える！」
4月18日（土）13時30分〜15時30分 テーマ「五神！精神活動へのアプローチ」
※ZOOM OPEN 受付開始 13:00pm以降
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上13:15pmまでにはZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
【参加費用】
IYCチケット1枚
※ドロップイン（1回券）3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
【申し込み方法について】
参加・申し込み方法のご案内：
メールにて申込
mk.event.ws@gmail.com
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
タイトル「4月16日（木）ZOOM陰ヨガ 場のエネルギー」または「4/18（土）ZOOM陰ヨガ 五神」とご記入の上
本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットシェア可能
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。
【お問い合わせ・連絡先】
▼担当者氏名：
ミカ
▼問合せ・連絡先のご案内：
mk.event.ws@gmail.com
