【ZOOM】良質な睡眠のためにできること 講師：ヒロミ・キティ・トンプソン
貴方は最近眠れていますか？
講師：ヒロミ・キティ・トンプソン（Hiromi Kitty Thompson）
日程：2020/05/31 13:00 – 14:30
【クラス・プログラムの内容説明】
昨今の混沌とした情勢の中、多くの人々が良く眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いなどの不調を訴えています。
このワークショップでは良質な睡眠の重要性をわかりやすく解説し、上手く眠れるようになるための方法を様々なアングルからお伝えします！
① 睡眠がなぜ重要なのか 日常生活と免疫力への影響
② 睡眠のタイプ 大まかに分けた４段階
③ 睡眠障害の種類
④ 良く眠るためのヒント ヨガの動き、呼吸法、瞑想、環境、代替療法、食生活
⑤ Q&A
持ち物
ヨガマット、筆記用具、お水
参加資格
睡眠の重要性を学びたい方、眠れるきっかけを作りたい方、老若男女どなたでもご参加いただけます。
【講師】ヒロミ・キティ・トンプソン（Hiromi Kitty Thompson）
【 経歴 】
・Luna Yoga Academy主宰
・様々なスタジオにてマタニティヨガ講師養成講座担当
・sakura yoga バイリンガルヨガベーシック、アドバンス講師養成講座シニアトレーナー
・通信教育キャリアカレッジジャパン マタニティヨガ講座のテキスト執筆、DVD出演、ワーク ショップ担当
・著名な国内・海外講師の講師養成講座・イベントの通訳 ( 計1000時間以上 )
・ハタヨガ ( 産後・マタニティ・リストラティブ・ヨガセラピー・ チェアヨガ・バイリンガルヨガ・企業ヨガクラス担当 )
・大手企業・著名人のプライベートクライアント多数
・ヨガジャパン（2018年）、神宮ナイトヨガ（2017年）、True Nature東京（2016年）、ヨガフェスタ横浜(2015年）、などのイベント講師出演経験
〜メッセージ〜
15年以上にわたり国内外でヨガの練習・指導を行なっており、ここ8年はヨガ専門通訳者とし ても、著名な講師の指導者養成講座、ワークショップ通訳としても精力的に活動中です。 現在もヨガのアーサナと瞑想を日々実践し、ヨガ哲学、ボディワーク関連の書籍を愛読し知識を深め、実践と経験を積むよう
心がけています。 セルフアウェアネス（自己の気づき）とセルフケア（自己のメンテナンス）をクラスで大切にしています。
【 資格 】
RYT200 ( Association for Yoga and Meditation in India )
Atma Joti Yoga in India 100時間講師養成講座終了
サンアンドムーン 認定解剖学講師養成講座終了
バクティヨガ・ナダヨガ講師養成講座終了
Omoluluマタニティヨガ講師養成講座終了
ブリスベイビー産後・マタニティヨガ講師養成講座終了
ヨガエドキッズヨガ講師養成講座終了
ジュディ・クラップヨガセラピー講座終了
sakura yogaボディーワーク通訳講座終了
IYCキレイになるヨガ指導者養成講座終了
チャイルドボディワークセラピスト講師養成講座終了
小児救急救命講座終了
【開催日程・タイムテーブル】
5月31日（日曜日）13:00-14:30
睡眠のためのワークショップ
どなた様のご参加も可能です
【参加費用】
IYCチケット1枚
有効期限内の回数券もしくはドロップイン(1回券)3,300円をご用意ください。
お友達とのチケットのシェアも可能です。チケットのご購入はIYCオンラインショップから。
IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
【申し込み方法について】
下記メールにてお申し込みください。
lunayogaacademy@gmail.com
タイトル：「5月31日ワークショップ参加申し込み」
本文：
①お名前
②メールアドレス(Zoomが使える環境にて受信可能のアドレス)
件名に「5月31日ワークショップ希望」と明記の上、本文に
１）お名前
２）メールアドレス(Zoomが使える環境にて受信可能のアドレス)
３）IYCチケット番号 (記入例:３ No.123456、20回チケットの7枚目)有効期限の下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回数(4回、10回、20回)の何枚目のチケットかお知らせください
ドロップイン(1回券)の方は購入時に発行される注文ID(16桁)＆ドロップインとご記入ください。
(記入例:④No.0000000123456789、ドロップイン)
※お申込とチケットご購入のお名前が別の場合はお知らせください。
メールを確認後、こちらからZoomの招待メールをお送りします。
クラスが始まる前にURLをクリックしてご参加ください。
回数券の方はクラス開始時にIYCチケットをご提示いただくのでお手元にご用意してください。
Zoomの使用方法が不明な方は、lunayogaacademy@gmail.comまでご連絡ください。
IYCチケットシェア可能
チケット所有者がお申し込みください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、お申込みできませんのでご了承ください。
▼担当者氏名：ヒロミ・キティトンプソン（IYCヨガ講師）
▼問合せ・連絡先のご案内：
お問い合わせ・ご連絡はlunayogaacademy@gmail.comまでご連絡ください。
