【神奈川県】始めてみよう　アシュタンガヨガ　講師：ケンハラクマ

on 作成: 2020.06.16 - 新着情報, ワークショップ, ケン・ハラクマ

横浜駅近！ヨガでリフレッシュ＆深いリラックスを

講師：ケンハラクマ
日程：2020年7月30日（木）19:00-20:15

【クラス・プログラムの内容説明】

日本のヨガ界の第一人者ケンハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。
呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。
ヨガが初めての方から、レギュラーに練習している方まで、楽しくアシュタンガヨガのポーズの実践をしていきます。

＊アシュタンガヨガとは：呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養います。
ボディラインを美しくし、ダイエット効果も。
太陽礼拝２種類、立位のポーズ１５ポーズを行う予定です。ストレス解消にも最適です。

▼持ち物：

　■動きやすい服装をご持参ください。更衣室があります。
　■ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参ください。

▼参加資格：
老若男女、どなたでもご参加いただけます。

講師：ケンハラクマ

東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。
インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。
現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。
毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。
著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』『ヨガライフ：体と心が目覚める生き方』がある。