【IYCオンラインヨガスタジオ】見守る力を育む動く瞑想 & ストレス軽減マインドフルネス瞑想　講師：よりこ

on 作成: 2020.07.18 - 新着情報, IYC講師

日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生監修
IYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加されました！

動画配信なので24時間いつでも受講可能！

忙しい方でもご自身の都合に合わせてヨガができます。

IYCインターナショナルヨガセンターの指導経験豊かな先生たちがこのために作り上げたクラスばかりです。

月額980円で基本クラス（現在約40クラス）を受け放題です。

ほぼ毎週新クラス追加！！

クラス内容：

季節の変化によって変わる体調、今日の社会状況の変化による不安やストレス。

このプログラムを繰り返し練習することで、自分にしかわからない小さな体の変化、心の変化に気づき、早めに向き合うことができるようになります。

ポイントが説明されているので瞑想が初めての方でもわかりやすくはじめることができます。

心身の調整力と見守る力を育む動く瞑想、ガイダンス瞑想、意識的なリラクゼーションでマインドフルネスと自分への理解を深め、安心して生活できる土壌を自分の中に育みましょう。

繰り返し練習することをお勧めします。

講師：よりこ

成田ヨガ主催、筑波大学発チームヨガ/禅・ヨーガ研究所スタッフ、ファシリテーション通訳家
ヨガ歴、指導歴16年。ケンハラクマ先生のもとアシュタンガヨガの練習続け地元成田でヨガを伝えることをライフワークとしている。
カウンセリングと仏教を学び仏教ベースの瞑想の通訳なども務める。
筑波大学大学院のヨガクラスに携わる他一橋大学ヨガクラスのゲストスピーカー、地元成田近辺の数々の学校の家庭教育学級などでヨガクラスを担当。
毎年ケンハラクマ先生のワークショップを地元成田で主催。様々なイベントや養成講座を企画運営する。

Wacoal CX-W 2019年ヨガウエアポーズ監修。
語学とコミュニケーションを生かして商談通訳やファシリテーション通訳として日本に進出する海外の会社のサポートなども行う。
思春期の息子を持つシングルマザー。
ヨガを通して自分を優しく見守る力をこの時代にお伝えします。

このプログラムを受講した感想、コメント、質問も募集しています。
narita.yoga@gmail.com

自分にやさしく語り掛ける習慣を作って少しでも心穏やかに時代の変化を乗り越えましょう。

IYCアシュタンガヨガ指導者養成
IYCきれいになるヨガ指導者養成
IYCヒーリング＆リラクゼーション指導者養成
IYCハタヨガ指導者養成
IYCヒマラヤンヨガ指導者養成
IYCラジヨガ指導者養成
SUN ＆MOONヨガセラピー指導者養成
SUN ＆MOONリストラティブヨガ指導者養成
LUNAWORKSマタニティヨガ指導者養成
SUN ＆MOONヨガインストラクターのための生理学・解剖修了禅ヨガトレーニングコース修了
オリエンタルメソッドアドバンスコース修了