【Zoom】お家で陰陽ヨガ 講師：イクエ
ヨガを通して心身のバランスを整え、本来の自分に戻りましょう。
講師：イクエ
日程：2020/08/08（土）、08/22（土）、09/05（土）
【クラス・プログラムの内容説明】
ZOOMを使ってオンラインで『陰陽ヨガクラス』を開催します。
陰陽ヨガは、アシュタンガヨガベースの太陽礼拝 / 立位のポーズと、
心身をゆるめることを目的とした陰ヨガを組み合わせたシークエンスで行います
。
陰ヨガは坐位、または臥位でゆっくりポーズをとっていき、
関節まわりや身体の深部の硬さ、緊張に働きかける
とてもリラックス効果の高いヨガです。
ひとつずつ解説を入れながら丁寧に練習します。
アシュタンガヨガの練習生にもおすすめです。
8月は夏の陰陽のバランスを考え、
発散すべきエネルギーをしっかり発散し、
補うべきエネルギーは補填していきます。
太陽礼拝＋αで心身を解放した後に、陰ヨガのポーズを使って
股関節と背骨を緩め、自分の内側に意識を向けていきます。
心身の落ち着きを養っていきましょう。
▼持ち物：
ブランケットかバスタオル、クッションをご用意下さい。
ご自宅にヨガブロックをお持ちの方は２つご用意下さい。
（なくても大丈夫です）
【講師】イクエ
▼講師プロフィール：
IYCヨガインストラクター/ yogahouse239 主宰
大学卒業後、コンサルティング会社に勤務する。
仕事のプレッシャーで心身ともにとても疲れていた頃アシュタンガヨガに出会う。
2004年より、ケン・ハラクマ氏、バーシャ・リプスカ氏、
ゴビンダ・カイ氏などから本格的にアシュタンガヨガを学ぶ。
2007年に長女、2010年に長男、
2014年に双子の男の子を出産。
双子を出産後、陰ヨガを学ぶ。
妊娠中もヨガを実践し、子育てにもヨガが大きな助けになっています。
・IYCヨガ ベーシック中級指導者養成108時間コース 修了
・アーサナアナトミカルアプローチ指導者養成コース レベル2 修了
・Junostyle 陰ヨガ指導者養成講座 ベーシック/アドバンス 修了
HP: https://old.iyc.jp/cms/profile/ikue
【開催日程・タイムテーブル】
▼タイムテーブル：
①8/8(土)「夏の陰陽ヨガ」10:30〜12:00
②8/22(土)「夏の陰陽ヨガ」10:30〜12:00
③9/5(土)「夏の陰陽ヨガ」10:30〜12:00
※毎回シークエンスは異なります。
※ZOOMはクラス開始の30分前からOPENし、順次受付けします。
※受付時にIYCチケットを提示していただくので、携帯してご参加ください。
※ヨガのできる部屋の環境、服装、ZOOMに繋げる端末を見やすい位置に準備しておいて下さい。
※クラス開始以降は入室できない場合がありますので時間に余裕を持ってご参加下さい。
※ZOOMの音声、ビデオなど操作の確認は予めしておくことをお勧めします。
★ZOOMの利用方法についてはこちらをご確認ください↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/
【参加費用】
▼参加費用のご案内：
IYCチケット1枚
※ドロップイン(1回券)、回数券はIYCオンラインショップにてご購入ください。
★IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご確認ください。
【申し込み方法について】
▼参加申し込み先メールアドレス： ikue1978@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
下記メールへ必要事項をご記入の上、お申し込み下さい↓
ikue1978@gmail.com
ZOOMのアドレスは、お申し込みの方に返信メールにてお知らせします。
タイトルに「ZOOM陰陽ヨガ申し込み」とご記入の上、
本文に①〜④を記入して送信して下さい。
①お名前
②メールアドレス
③参加するクラス日時（複数クラスにまとめて申し込みできます）
④IYCチケット情報
・IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）
・チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）
・何枚目のチケットを使用するかお知らせください。
（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン(1回券)の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。
★IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※IYCチケットのシェアも可能です。
申込みメールに参加者全員分の上記①ー④をご記入の上、チケット所有者がお申込ください。
クラス受付時にIYCチケットを提示して頂くので携帯してご参加ください。
＊チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできませんのでご了承ください。
【お問い合わせ・連絡先】
▼担当者氏名： 池田育永
▼問合せ・連絡先のご案内：
ご不明な点があれば遠慮なくお問い合わせ下さい。
ikue1978@gmail.com
