【ZOOM】在宅のまま受講可能！『予防医学ヨガセラピー』講師：桑原由佳
自分でできる第一次予防医学！身体をほぐして疲れを取り、筋力を整えたい方に！初めての方でも安心してご参加いただけます。
講師：桑原由佳
日程：10月 – 12月 毎週日曜日12:30～13:45
※荻窪スタジオと同時開催です
【クラス・プログラムの内容説明】
体力が落ちていませんか？免疫力を調整するためには、日々の疲れやストレスを解消し、呼吸と共に血流を良くすることが大切です。
スタジオに行くのは不安な方、お時間のご都合によってご自宅からご参加したい方、是非スタジオの雰囲気を感じながらオンラインで一緒に動いていきましょう！
IYC荻窪スタジオのレギュラークラス、12:30～13:45のヨガセラピーをオンラインでライブ配信します！
何となくの不調や疲れは『未病』とも言われ、免疫力に大きく関わります。
特に、肩こり・腰痛・冷え・むくみを不調と感じる方が多いので、この時期に体調を万全にしておくためにも、心身を整えておきましょう！
効率良く調整していくために、このクラスでは前半に呼吸法を行います。そして肩こり・腰痛予防、後半は筋肉を使って血流を上げ、健康的な心と体を作ります。
安全な動きの中に予防医学的要素が含まれていますので、初めての方やヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけます。
この時期を無事に乗り切るためにも、『予防医学ヨガセラピー』で整えましょう！
内容
・自律神経調整の呼吸法
・疲れ解消の効果的なほぐし
・骨盤調整
・姿勢改善
・体幹調整フロー
・代謝UPフロー
・骨格調整リラクゼーション 他
ZOOMのわかりやすい利用方法についてはこちら。
ヨガシェアさんのページです！
↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/
【講師】桑原由佳
美白化粧品の基礎研究から製薬メーカーでの商品化などに携わってきました。そこで、患者さんの声を直に聞きたくなり薬局薬剤師へと転身、この頃母に連れられてヨガを始めます。
ヨガをすると不思議と心身の調整がとれてくることを実感し、「何となくの不調に悩む多くの方の力になれるのではないか」「西洋医学と東洋医学を学んできたからこそ伝えられる予防医学がある！」という思うようになりました。現在、心と体の健康をテーマにこれまで経験したことを取り入れたオリジナルのヨガセラピーを指導し、養成講座で同じような志の指導者に『予防医学的考え方』を伝えています。
保有資格：薬剤師、RYT200、ファスティング(断食)アドバイザー、タイ古式マッサージセラピスト、アロマテラピー 他
スケジュールなどはこちらのブログに更新しています。
https://ameblo.jp/yukkakuwa/
ホームページ
http://yuka-kuwabara.jimdo.com/
【開催日程・タイムテーブル】
10月～12月 毎週日曜日12:30～13:45
※Zoom 受付開始はクラス開始の３０分前からです。
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、クラス開始１５分前までにはZoonに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
【開催会場】
荻窪スタジオ５階＋ZOOM
【参加費用】
IYCチケット1枚
※ドロップイン（1回券）3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※チケットをご購入直後にご参加も可能です。その場合はご連絡ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
【申し込み方法について】
開催日の前日までに、こちらのメールアドレスにお申込みください。
Zoomのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
タイトル「IYC 〇月〇日(日) １２:３０～ Zoomヨガセラピー」
※開催日時をタイトルに記載して下さい。
本文に下記ご記入の上、送信してください。
①お名前(Zoom画面に表示されるお名前が異なる場合はその旨もお知らせください)
②メールアドレス（Zoomに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンライン
ショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットシェア可能
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。
【お問い合わせ】
▼担当者氏名： 桑原由佳
▼問合せ・連絡先のご案内：
お問合せ・ご連絡はyuka.kuwa2@gmail.comまでお願いします。
