【神奈川県】始めてみよう　アシュタンガヨガ（11月）教室開講　講師：ケンハラクマ

on 作成: 2020.10.07 - 新着情報, ワークショップ, ケン・ハラクマ

ケン先生の直接指導、初心者歓迎。ルミネ横浜でヨガのひとときを

講師：ケンハラクマ
日程：2020年11月12日（木）19:00-20:15

【クラス・プログラムの内容説明】

日本のヨガ界の第一人者ケンハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。
呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。
ヨガが初めての方から、レギュラーに練習している方まで、楽しくアシュタンガヨガのポーズの実践をしていきます。

＊当講座は教室・オンラインの様子を相互に中継して実施します。

＊アシュタンガヨガとは：呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養いボディラインを美しくし、ダイエット効果も高いヨガの練習方法。
太陽礼拝２種類、立位のポーズ１５ポーズを行う予定です。
ストレス解消にも最適です。

【持ち物】
①ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参ください。バスタオルご持参の方には教室のヨガマットの上に敷いてご使用いただきます。
②動きやすい服装でご参加ください。更衣室があります。足元は素足で。

【参加資格】
老若男女、ヨガのレベルや経験を問わずどなたでも参加いただけます。

講師：ケンハラクマ

東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。
インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。
現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。
毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。
著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』『ヨガライフ：体と心が目覚める生き方』がある。