【長崎＆ZOOM】九州初！練習しながら伝えていこう！よりこ先生による第２回 メディテーター指導者養成初級講座in長崎 講師：松元 よりこ
講師：松元 よりこ
日程：２０２０年１１月２４日（火）１３：００～１９：００
【クラス・プログラムの内容説明】
話題になっている瞑想に挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。 すでに瞑想に取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。 坐る瞑想に限らず、心と体に良いことをしたい…。こうしたニーズに応え、マインドフルネス瞑想や仏教ベースの瞑想の通訳を数年に渡り務めてきたよりこが、「瞑想初級講座」を考案！「瞑想初級講座」は、じっと座るのが苦手な人でも、気軽に・日常生活の中でも瞑想的な状態が練習、継続きるように、自分を見守る力を育む動く瞑想が前半に、瞑想の要素と効果がで始めるといわれる１５分間程を目安にマインドフルネス瞑想を後半に集約させたものです。ガイダンスがあるのでやり方がわからないかたも安心してご参加ください。 古代の智慧を現代の生活に取り入れる第一歩として、からだの健康と精神の安定、そしてストレス軽減に役立つ、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間で瞑想の効果を感じられる内容となっています。
※修了後、 瞑想初級講座認定書授与いたします。
1. 心と体をすっきりさせる呼吸法
2. 動く瞑想
3. マインドフルネス瞑想
6. 瞑想を学ぶための基本的な考え方と簡単な東洋の教え
【持ち物】
お家で使うヨガマット、ZOOMが繋がるネット環境、PC・携帯・タブレット等端末機（音声・映像接続要）、筆記用具、入金確認後に郵送する教材一式、笑顔。
椅子、ヨガブロック、ブランケット、クッションなど安定して座るのに各自が必要なグッズ
【参加資格】
これから瞑想をはじめたい方。
瞑想を伝えていきたいと思う方。
男女, 年齢, 制限なし
【参加特典】
1. 受講後 IYC瞑想初級講座認定書授与を授与。 お好きな場所で指導可。
2. 受講後 IYC瞑想初級講座認定養成無料参加可。
3. IYCコミュニティメンバー登録制度申込可 詳細はコース内で説明されます。
【講師】松元 よりこ
松元 よりこ 成田ヨガ主催、筑波大学発チームヨガ/禅・ヨーガ研究所スタッフ、ファシリテーション通訳家。ヨガ歴、指導歴16年。ケンハラクマ先生のもとアシュタンガヨガの練習続けヨガを伝えることをライフワークとしている。毎年ケンハラクマ先生のワークショップを地元成田で主催。様々なイベントや養成講座を企画運営する。カウンセリングと仏教を学び仏教ベースの瞑想の通訳なども務める。筑波大学大学院のヨガクラスに携わる他一橋大学ヨガクラスのゲストスピーカー、地元成田近辺の数々の学校の家庭教育学級などでヨガクラスを担当。語学とコミュニケーションを生かして商談通訳やファシリテーション通訳家として日本に進出する海外の会社のサポートなども行う。思春期の息子を持つシングルマザー。
【開催日程・タイムテーブル】 ZOOM or 長崎会場でのオンライン受講（会場は10名限定）
【開催日程・タイムテーブル】
２０２０年１１月２４日（火） １３：００－１９：００ 休憩45分間
【参加費用】
２５０００円（税込）
【支払い方法・支払い先】
申込後、指定口座へ10日以内にお振り込みください。 振り込み確認後正式なお申し込みとさせていただきます。
【振込先】
口座名：マツモト ヨリコ 千葉銀行 安食支店 普通口座 口座番号：３３７２８６３ ＊振込は必ず参加者本人の名義でお願い致します。名義が違う場合は必ずお知らせ下さい。
【キャンセル時のご案内】
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください
【申し込み方法について】
メール narita.yoga@gmail.com
件名「2020年11月 メディテーター指導者講座指導者養成コース参加希望」
本文
(1) 名前+フリガナ(フルネーム)
(2) 生年月日
(3) ご住所（認定書郵送の為、郵便番号必須）
(4) 携帯番号
(5) メールアドレス
(6) 顔写真1枚添付してお申込み下さい。
(7) ZOOM or 長崎会場オンライン受講（定員10名・長崎県又は近郊在住の方に限らせていただきます。）
※携帯メールからも申込可能です。 詳細はお申込みの際一緒にお問い合わせください。
