【ZOOM】Gentle yoga　講師：Marie

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今ココにいるご自分と優しく向き合い、たっぷりと癒してあげましょう。

講師：Marie
日程：11月21日(土) 10:30-12:00

【クラス・プログラムの内容】

⚫︎集中とリラックスが味わえるウジャイ呼吸の練習。身体を温めエネルギーも巡らせていきます。

⚫︎簡単なハタヨガのポーズの実践。丁寧に呼吸に導かれるようにポーズをとって全身を気持ち良くほぐしていきましょう。

⚫︎ただ座ってありのままの自分と向き合う瞑想。スピリットと繋がり癒しの時間を味わいましょう。

【持ち物】
ヨガのできる服装、ヨガマット、タオル、水、必要であれば瞑想の時などにお尻にしくクッションやブランケット

【参加資格】
オールレベル、どなたでもご参加できます。

【講師】Marie

現在ニュージーランド在住。
2006年ヨガを始める。横浜、東京、地元山形、オーストラリア、ニュージーランドと様々な場所で10年以上ヨガを指導する。
⚫︎IYCアシュタンガヨガ初級、中級指導者認定
⚫︎日本レイキセラピスト認定
⚫︎クラニオセイクラルセラピスト

【開催日程・タイムテーブル】

11月21日(土) 10:30-12:00

【開催会場】

ZOOM

【参加費用】

¥2,000

【支払い方法・支払先】
参加費は返信の際にご案内します指定の日本の銀行口座へ、10日以内にお振込み下さい。

【キャンセル時のご案内】
＊入金後の返金は一切お受けできません。

【参加・申し込み方法】

メールにて申込
件名に「11月21日Gentle yoga 参加希望」と明記の上、
本文に下記①②を記入の上、送信して下さい。
①お名前(参加費支払いの名義と違う場合はお知らせ下さい。)
②メールアドレス(Zoomに繋げられる環境にて、受信可能のアドレス)

【お問い合せ・連絡先】

　担当者氏名　足立　麻里依
　問合せ先　inner.harmony.222@gmail.com