【神保町&ZOOM】朝のヴィンヤサ 講師：ノリコ
心地よく流れて心とカラダを穏やかさへと導く
講師：ノリコ（Noriko Padma)
日程：2020/11/24（火）10:30-11:45
【クラス・プログラムの内容】
アシュタンガヨガのポーズをベースにアレンジを加え、呼吸と動きを合わせて休みなく連続してポースをとるクラス。
序盤から段階的に身体をほぐして、コアを意識しながら下半身を強化し、
アームバランスや後屈などチャレンジポーズを楽しみながら、バランス良く動きます。
呼吸を深くエネルギーをチャージして、気持ちよい1日をはじめていきましょう。
参加者に合わせてレベルを調整していくので、安心してご参加ください。
※上記はあくまで予定であり内容が変更となることがあります
▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、
ご自宅の方は、PC、タブレット、携帯などZoomを使用できる環境
▼参加資格：
【講師】
ノリコ（Noriko Padma)
アシュタンガヨガを日常的に練習し、どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう色々なスタイルのヨガの指導と提案をし活動しています。
またレギュラークラスだけでなくRYT200、YinyogaTTCやPrenatal,Postnatal TTCの指導もしています。
解剖学の知識と自身の怪我から身体に対する意識が高く、海外で長く暮らし得た自らの経験や学びをシェアし、ヨガライフを送っています。
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・陰ヨガTTC(中医/股関節 70H、筋膜/脊椎 230H、陰陽フロー/肩関節/ヨガニドラ 50H)
・Jophee（陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント）がTTCアシスタントとして指名する陰ヨガティーチャー
・薬膳アドバイザー
・クシマクロビオティッククッキングティーチャー
【開催日程・タイムテーブル】
11月24日（火）10:30-11:45
【開催会場】
もしくは、ご自宅
千代田区神田神保町1-22 4階
JR御茶ノ水駅「御茶ノ水出口」より徒歩10分
※電話はありませんので、場所をよくご確認の上お越しください。
【参加費用】
ドロップイン 3,000円
IYCチケット1枚
※チケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
振込、Paypal、Paypay
振込先はお申込の際のご案内致します。
【キャンセル時のご案内】
お支払後の返金は不可ですが、
参加できない場合の他のクラスへの振替は可能
【参加・申し込み方法】
▼参加申し込み先メールアドレス：
nocco30@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
メールにてお申込をお願いします。
nocco30@gmail.com
ZOOMのID、パスワードはお申込の方に、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル「夜のヴィンヤサ」とご記入いただき、
本文に下記①-⑤をご記入の上、送信してください。
①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げる環境にて受信可能のアドレス）
③連絡のとれる電話番号
④ご参加希望日
⑤スタジオ受講 or オンライン受講
⑥IYCチケットでご参加の場合
1)IYCチケット番号
（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）
2)チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）
3)何枚目のチケット（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
を使用するかお知らせください。
【お問い合せ・連絡先】
▼担当者氏名： ノリコ
連絡先メールアドレス： nocco30@gmail.com
連絡先電話番号： 09039269755
その他の関連情報：
【神保町＆Zoom】 夜のヴィンヤサ
【神保町＆Zoom】 冬の陰ヨガ
担当者：ノリコ
主催者名：IYCインタナショナルセンター
