【神保町&ZOOM】冬の陰ヨガ　講師：ノリコ

on 作成: 2020.11.14 - ZOOM, 新着情報, ワークショップ, IYC講師, 神保町スタジオ

冬の養生、冷えを改善しましょう

講師：ノリコ（Noriko Padma)
日程：2020/11/24（火）12:30-13:45

【クラス・プログラムの内容】

中医学の思想、経絡を背景に持ち、内臓に働きかける陰ヨガで内面からあたためていきます。

冬の寒い時期には生命エネルギーを司る腎の働きが弱まります。
車で例えるとガソリンの役割を担う腎のバランスを整えることは、
私たちの身体にとって重要です。
腎には、活力をもつ側面（陰）と、代謝を行う側面（陽）があります。
腎が弱ってくると疲れやすくなり、不安感が強くなり落ち込んだり、
水分代謝が悪くなるので身体が重く感じられたり、浮腫みがちになります。

精神面からの腎の役割は、勇気、意思、自己実現、落ち着き、創造力、深い信頼をもつので、
私たちが健やかに、力強く、そして幸せに生きていくために不可欠な要素です。

陰ヨガで、この腎の働きを助けてととのえることが冬の養生法です。
対応するこの時期の腎と膀胱の経絡にアプローチをかけて生命エネルギーを高めていきましょう。

※上記はあくまで予定であり内容が変更となることがあります

▼持ち物：

ヨガマット、ヨガウェア、
ご自宅の方は、PC、タブレット、携帯などZoomを使用できる環境

▼参加資格：

どなたでもご参加いただけます。

【講師】

ノリコ（Noriko Padma)

アシュタンガヨガを日常的に練習し、どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう色々なスタイルのヨガの指導と提案をし活動しています。
またレギュラークラスだけでなくRYT200、YinyogaTTCやPrenatal,Postnatal TTCの指導もしています。
解剖学の知識と自身の怪我から身体に対する意識が高く、海外で長く暮らし得た自らの経験や学びをシェアし、ヨガライフを送っています。

・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・陰ヨガTTC(中医/股関節 70H、筋膜/脊椎 230H、陰陽フロー/肩関節/ヨガニドラ 50H)
・Jophee（陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント）がTTCアシスタントとして指名する陰ヨガティーチャー
・薬膳アドバイザー
・クシマクロビオティッククッキングティーチャー

https://norico30.com/about/