【世田谷/九段飯田橋&ZOOM】年末クラススケジュール 講師：あゆみ
2020の総決算！！
講師：あゆみ
日程：
①12/29(火) 世田谷スタジオ 07:30〜09:30 早朝マイソール
②12/29(火) 世田谷スタジオ 10:30〜12:00 身体に根を下ろすセオリーWS （座学と動き）
③12/30(水) 九段下スタジオ 07:30〜09:30 早朝マイソール初級（ムーンデイの為プライマリーシリーズまで）
④12/31(木) 九段下スタジオ 07:30〜09:30 早朝マイソール
⑤12/31(木) 九段下スタジオ 10:30〜12:00 大晦日フルプライマリーレッド！！＋ZOOM
【クラス・プログラムの内容説明】
①④ 早朝マイソール
マイソールとは各自のペースでアシュタンガヨガのポーズを決められた順番で練習をするスタイルです。講師のカウントリードはありません。
必要な時に講師の指導が入ります。ご自身の呼吸のペースに合わせて、じっくりとポーズ、内観を深める事が出来ます。
普段は早朝時間の練習が難しい方もこの機会に”アシュタンガヨガの朝練”を体感してみませんか？
③早朝マイソール初級（プライマリーシリーズまでの練習となります）
マイソールスタイルの練習にチャレンジしたい方大歓迎。カウントのクラスでは流れていってしまうポーズを慌てずに取り組むことが出来ます。
アシュタンガヨガの練習に最適とされる早朝、アシュタンガヨガで1日をスタートしてみませんか？頭も身体もスッキリ！大掃除もはかどることでしょう♪
✳︎セカンド・サードシリーズ以降は練習出来ません。
②身体に根を下ろすセオリーWS
“私たちは＝身体 という存在ではない” と言われています。ヨガでポーズをすることは、身体を使って私たちの目に見えない領域へと
どのように働きかけるのか？こころと身体、私たちの身体の奥のことに触れていきます。座学（お話）と後半に少しだけ動きをおこないます。
＊座学中に冷えない、動きやすいスタイルで受講することをお勧めします。
⑤大晦日フルプライマリーレッド！！ ＋ZOOM
フルプライマリーを講師のカウントでおこなうクラスです。
2020年は前例にない日々を経験することも多くありましたが、このクラスは今年で4回目を迎えることが出来ました。
ヨガが出来る感謝と喜びと共に、2020年を締めくくる大晦日、フルプライマリーレッドでエネルギッシュに煌めく一体感を味わいましょう。
そして2021年へと繋げて参りましょう！！主役はもちろんあなたです！
✳︎ZOOM併用クラスとなります。
【持ち物】
①〜⑤ マスク着用でお願いいたします。ヨガマット（レンタルもございます）ヨガが出来る動きやすい服装 汗拭きタオル
⑤気合いと笑顔
【参加資格】
クラスに参加したい方
【講師】あゆみ
▼講師プロフィール：
2010 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始
IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース45時間修了
2013 IYCにてクラスを担当指導開始
2016 Mysore KPAJYIにてシャラート先生の指導を受けに渡印
2018 Ken Harakuma先生に師事
【開催日程・タイムテーブル】
①12/29(火) 世田谷スタジオ 07:30〜09:30 早朝マイソール
②12/29(火) 世田谷スタジオ 10:30〜12:00 身体に根を下ろすセオリーWS （座学と動き）
③12/30(水) 九段下スタジオ 07:30〜09:30 早朝マイソール初級（ムーンデイの為プライマリーシリーズまで）
④12/31(木) 九段下スタジオ 07:30〜09:30 早朝マイソール
⑤12/31(木) 九段下スタジオ 10:30〜12:00 大晦日フルプライマリーレッド！！＋ZOOM
✳︎ZOOM併用クラスは⑤大晦日フルプライマリーレッドのみとなります。
【開催会場】
①12/29(火) ②12/29(火) 世田谷スタジオ
③12/30(水)④12/31(木) ⑤12/31(木) ＋zoom 九段下スタジオ
③④⑤の各クラス IYC九段飯田橋スタジオ：20名限定
⑤のzoom：定員なし
【参加費用】
IYCチケット1枚またはドロップイン3,300円、レンタルマット300円
事前にIYC回数券をご購入いただくと、当日のご参加がスムーズです。
【IYCネットショップのご案内】
営業時間は、月曜日～金曜日の8:00～20:00です。
（1月2日と1月3日はお休みです）
ご購入からチケット到着まで4、5日ほどかかることがございます。
ご利用予定日まで余裕をもってご購入ください。
https://iyc.thebase.in/
予約したクラスに参加出来ない場合は、必ずお早めにご連絡くださいますようお願いいたします。
【申し込み方法について】
メールにて予約お申し込みが必要です。（各スタジオ定員がございます）
ayuism45@gmail.comまで。
尚、申込み受付は12/5(土)からとなります。これ以前のお申込みは受付られませんので何卒よろしくお願い致します
お申し込みの際以下をご記載ください。✳︎返信可能なメールアドレスでお申込みください。
1, 参加希望クラスの開催日とクラス名（⑤のzoomクラスご希望の場合は記載願います）
2, お名前（フルネーム）
3, zoomの場合のみ・使用するチケットのシリアルNo.
4, zoomの場合のみ・4,10,20回券いずれのチケットを使用するか
5, zoomの場合のみ・何番目のチケットを使用するか（予定とずれた場合は当日告知ください）
参加申し込み完了致しましたら、こちらから返信いたします。
zoom参加の方にはzoomアドレスを返信致します。
〜 ZOOMに慣れてない方、初めての方 〜
音声が聞こえない等のトラブルはクラス開始前後に解決することが難しい為、zoomが初めてという方は事前に確認することをお勧め致します。
スマホ、パソコンそれぞれzoomアプリのインストールをお願い致します。
詳しいやり方は以下をご参照ください。
オンラインクラスのための簡単「Zoom」の使い方
https://yogashare.info/blog/zoom-howto/
▼担当者氏名： あゆみ
▼問合せ・連絡先のご案内：ayuism70@gmail.com
