【神保町＆ZOOM】ミカ陰ヨガWS~冬の養生編　講師：ミカ

on 作成: 2020.11.19 - ZOOM, 新着情報, ワークショップ, IYC講師, 神保町スタジオ

季節の養生シリーズ！冬の時季に大切な心身のあり方！
選べる！スタジオ＆ZOOM ＆録画受講3時間WS

講師：ミカ
日程：2020/12/20（日）13:00 – 16:00

【クラス・プログラムの内容説明】

陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。

一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。

また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです

12/20（日）

テーマ　『冬の養生』

中医学では冬を元気に過ごすことはとても大切で不調が長引くと老化を加速させることにもつながります。冬の寒さからどのように身を守るかで冷たい冬も生命力を落とすことなく過ごせるのかこのWSでお伝えします。座学の後は、冬の養生をテーマにした陰ヨガプラクティスを行なっていきます。

＊スタジオとzoomオンライン同時開催WSです。

＊リアルタイム参加が難しい方へ！録画受講可能WSです。

＊スタジオクラスではプロップスを用意しています。

＊オンライン参加者は

プロップスとして

ボルスター

ヨガブロック

ブランケット

代用品になる　座布団、クッション、タオルケットなど

ご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。

ZOOMの利用方法についてはこちら↓

http://yogashare.info/blog/zoom-howto/7

【持ち物】
ヨガマット（レンタルマットあり¥300）
飲み物
ハンドタオル
筆記用具
必要な方は、防寒具

【講師】ミカ

IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。

【開催日程・タイムテーブル】

2020/12/20（日）13:00pm~16:00pm
テーマ『冬の養生』

◇スタジオ参加WS◇
※スタジオ参加は、10名限定で予約が必要です
※動きやすい服装でお越しください

◇ZOOM同時開催WS◇
※ZOOM参加者は、定員はありません
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

◇録画受講可能WS◇
※録画受講は、定員はありません
※開催日前日までに利用チケット処分の写真を撮りメールに添付送付してください
※チケット画像の確認ができないと録画をお渡しする事ができません

【開催会場】

神保町スタジオ５F

〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1〜５F
[Google Mapで確認]

【参加費用】

▼参加費用のご案内：

IYCチケット2枚またはドロップイン　6600円　　レンタルマット300円

【zoom参加者】

※ドロップイン（1回券×２）6600円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。

IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。

※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

【スタジオ参加者】

※当日受付にてお支払い下さい

【録画受講者】

※Zoom参加者と同じくオンラインショップにて購入してください。

※開催当日までに利用チケットの有効期限とチケットを破った写真をメールに添付し送信してください

【申し込み方法について】

▼参加申し込み先メールアドレス： mk.event.ws@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
【zoom参加者】、【スタジオ参加者】及び【録画受講】全て
メールにてお申込をお願いいたします。　
ミカmail:mk.event.ws@gmail.com
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル「ミカ陰ヨガ冬の養生」とご記入いただき、本文に下記①-④をご記入の上、送信してください。
スタジオ参加希望の方は④は不要ですがスタジオ参加希望とご記入下さい。
録画参加の方は、チケットの有効期限とチケットを破った写真を添付してください。利用チケットNOが未定の場合は
未定としWS開催前日までにメールにチケット処分写真を添付し送信をお願いします。
チケット処分が確認できないと録画をお渡しできません

①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③ご参加日：12/20冬の養生編
④IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回
数（4回、10回、20回のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせくだ
さい（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-④をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。

▼担当者氏名：
ミカ

▼問合せ・連絡先のご案内：
mk.event.ws@gmail.com

【その他関連情報】

※主催者情報

Instagram：https://www.instagram.com/ym_mikarin/

アメブロ：http://ameblo.jp/mikyarin/

YouTube：https://youtu.be/Sgvddlvw2W0

更新: 2020.11.19 作成: IYC