Ayami

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ピラティス

メッセージ

ピラティスは人と比べることなく自分のペースで行えます。身体の柔軟性がない方でも可能です。
自分の身体へ関心が深いアスリートの方にもお勧めです。
インナーマッスル（骨盤底筋群）が鍛えられるので、冷え性の女性にも改善の効果が期待出来ます。
ヨガと併用して有効なエクササイズを取り入れてヨガのトレーニングに活かして頂きたいです。

プロフィール

2009年3月日本ルーシーダットン連盟認定ベーシック・マスターインストラクター養成コース卒業
2013年7月 IYCアスリートヨガTT指導者養成コース修了
2014年1月 CALDOハタヨガインストラクター養成コース修了
2014年3月ケン・ハラクマアシュタンガTT指導者養成コース修了
2015年9月 YOGAVIOLA(ヴィオラトリコロールスクール)マタニティヨガインストラクター養成コース修了
2016年4月 STOTTピラティス認定インストラクター・ZENGA全マットワークTT修了
2020年8月 IYCにて全米ヨガアライアンスRYT200取得

ヨガのトレーニングにピラティスの要素を取り入れることはとても安定した体づくりになると考えています。
ヨガと同じように楽しい練習ができるようにお手伝いいたします。

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