ユキ

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レッスンクラス：

アシュタンガヨガ

メッセージ

ヨガに出会ってから、心とカラダが解放され、自分に正直になりました！！

日々をめいっぱい楽しむためにもヨガの練習は欠かせません。ヨガを続けていると、思わぬ自分を発見することがあります。

それは、新しい特別な自分ではなく、シンプルな本来の自分。

ありのままの自分を受け入れ、いらないものを少しずつ手放せていることに気づきます。カラダを軽やかに、マインドをシンプルに、そして呼吸は優雅に…

カラダが硬い、運動が苦手、ヨガはそんな事も笑って受け入れてくれます！自分のペースで、呼吸に合わせて、まずは一歩踏み出すことから♪

クラスでは、身体を傷めないためにもアライメントを大切にしています。騒ついた頭を静寂にして心を落ち着かせるためにもアライメントは大切です。

心弾ませてウキウキ♪ワクワク♪楽しみましょう！

プロフィール

東京都出身

2005年、ヨガを始める。
同年のケン・ハラクマ氏との出会いが、アシュタンガヨガを始めるきっかけとなる。
今では最初に出会ったパワーヨガと並び生活の一部に。
2006年、指導開始。
2012年現在、IYCや都内のスタジオで、アシュタンガヨガ、パワーヨガを中心に指導。

●IYC指導者養成コース修了
●綿本ヨガスタジオ指導者トレーニングコース修了

In 2005, I started practicing Ashtanga Yoga. I would like to share what I have learned in class. Come and join us! All you need is a smile!