【神保町】陰ヨガ指導者養成講座STEP1(基礎講座).STEP2(指導者養成講座）全40時間講師:ミカ

on 作成: 2019.06.13 - 指導者養成コース, 神保町スタジオ

陰ヨガ指導者養成講座STEP1(基礎講座).STEP2(指導者養成講座）全40時間
じっくり学ぶ40時間！陰ヨガを楽しみながら日常に役立つ中医学の知識も学べます。

講師：ミカ
開催日程：2019/09/29（日）-2019/12/01（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ

【クラス・プログラムの内容】

陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。

本講座は、STEP1.2のコースがあります。
STEP1は、陰ヨガの基礎講座となりセルフプラクティスが出来るようになります。
STEP2は、陰ヨガを安全に指導が出来、プラクティスだけでなく日々の養生のあり方なども指導できるように学んでいきます。

STEP1のみの受講は可能です。セルフプラクティスやセルフケアのために学びたい方や他のヨガクラスに生かしたい方、中医学に興味のある方などにオススメです。
※指導者資格希望の方は、STEP1と2の受講が必須です。STEP2のみの受講は出来ません。
※STEP1.2連続受講またはSTEP1受講後、時期をずらしてSTEP2の受講で指導者資格を取得できます。

各コースプログラム内容についてのご案内

STEP1 基礎講座
陰ヨガの成り立ちを始め陰ヨガの概念である陰陽五行思想について学びます。陰ヨガを行う時に意識して行きたい身体の感覚やエネルギーカーブ、バランスなどの理解を深め正しく効果的にプラクティスできる事を目指します。
基礎講座での学びは、陰ヨガに限らず他のヨガや日常に役立つ知識が多く含まれ自然治癒力を高めるために必要な考え（中医学）や養生法などもお伝えします。
セルフケアやクラスに役立てたい方にもオススメします。

主な内容
陰ヨガとは
陰ヨガの成り立ち
陰陽五行思想基礎編
養生について基礎編
陰ヨガの身体への効果と精神への効果
陰陽エネルギーバランス
筋膜について基礎編
経絡について基礎編
基本のポーズとターゲットエリア
（陰のポーズと陽のポーズ）
プロップスの使い方
毎回1時間のプラクティスなど
STEP2 指導者養成講座
STEP1受講後、セルフプラクティスを深めつつ個々に合わせた陰ヨガを安全に指導出来る事を目指します。座学は、STEP1の応用編となり伝えるために必要な知識を学びます。実践スタイルで指導法を身につけて行きます。またテーマに沿ったシークエンスの構成や効果、ターゲットエリアの理解を深め参加者一人一人に合った指導が出来るようにしっかり学びます。

主な内容
陰陽五行思想応用編
養生について応用編
ポーズのバリエーションとターゲットエリア
解剖学的知識（股関節や骨盤など）
筋膜について応用編
経絡について応用編
身体と精神への効果的なガイダンス
シークエンスの構成とエネルギーカーブ
個々にあったポーズの誘導とアシスト
（プロップスアシスト含む）
陽ヨガポーズとシークエンスなど

参加資格：
ヨガ初心者の方
ヨガに興味のある方
陰ヨガを既に取り入れてる方でより深く楽しみたい方
陰ヨガの基礎を学びセルフプラクティス出来るようにしたい方
中医学に興味のある方
陰ヨガを指導していきたい方　など

持ち物：
ヨガマット（レンタルマット有り　300円）
ヨガウェアまたは動きやすい服装
タオルまたは手ぬぐい
筆記用具
水分補給のお飲物
必要な方は防寒具
愛用のプロップスがあればお持ち下さい

参加特典：
STEP1基礎講座修了後、STEP1課程修了書を授与
STEP1.2全課程修了で指導者資格認定書を授与
※修了書及び認定書は、ケン・ハラクマ氏　名入りです。
※STEP2を時期をずらして受講の場合、STEP1課程修了書を確認させて頂く場合があります。
※修了書及び認定書授与は、全日程参加が必須です。全ての日程に参加出来ない方は、事前にご連絡下さい。補講などで対応します。

【講師】

ミカ

講師プロフィール：
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事が出来たと感じています。陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくことが大切だという考えです。何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガは、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。この講座で今よりも健康な心身を手に入れその経験を伝える方がたくさん増えることを願っています。

www.iyc.jp/profile/mika