【神保町】ストレスから自分を守る！ヨガから学ぶ、誰にでもできる護身術！　講師:柏倉　沙依子

on 作成: 2019.10.24 - ワークショップ, 神保町スタジオ

ストレスから自分を守る！ヨガから学ぶ、誰にでもできる護身術！
ヨガと合気道の思想を使い分けて、相手の力を利用して技をかけてみたい方、相手の攻撃を瞬時にかわすコツ、かわせなかった時の対処法を楽しく学べます。外的ストレスをなるべく軽減したライフスタイルを手に入れましょう！！！

講師：柏倉　沙依子
開催日程：2019/12/15（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ

【クラス・プログラムの内容】

現代者社会において、仕事や日常生活での外側からのストレスを受けるのは日常茶飯事。
そんなストレスに押しつぶされないよう、身心共に健康に生きる事を目的としたプログラムです。
ヨガも合気道も自分を守るディフェンスです。ますはヨガで呼吸と共にしっかりと体をほぐし、心をクレンジングします。
この状態を少しでも長く日常生活で感じる為、次に外的な攻撃をかわす方法を合気道で体感していきます。
自分を守る事ができるのは自分自身です。合気道をやった事がない方、興味はあるけど、護身術にふれた事がない方、
どんな方でも大歓迎です。
また、合気道は護身術としてだけではなく、健康法としての実践にもなり、時には気持ちいい！と思うツボ押しも　技に変わったりもします。
技の方は誰にでも出来る簡単な技を伝授致します。力は必要ありません。

持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル

参加資格：
身心共にリラックスしたい方、日常のストレスの発散に困っている方、護身術に興味のある方、老若男女、どなたでもご参加いただけます。

【講師】

柏倉　沙依子

講師プロフィール：
•全米ヨガアライアンスRYT500認定
•アシュタンガヨガ初級&中級指導者認定
•合気道５段　正師範
幼少期の頃は喘息もちで体が弱く　心身共に鍛える事を目標に2005年に合気道を始める。
日々の生活の中で、知らない間に蓄積されたストレスは、自信とチャレンジ精神の消失、自分自身を臆病にさせるものになっていると気づく。
合気道の精神を学び、ストレスを打破した事で、チャレンジ精神に芽生えるカッコイイ人生を送ると心に決める。
自分自身の心と体を見つめ直したいという思いもありヨガを始める。IYCにてRYT500を取得の後、合気道とヨガから学んだ事を多くの方に伝えていけるよう、日々努力を続けている。