【神保町】美容ストレッチ＋ベーシックヨガ 90分クラス講師:MIHO & ASAMI

on 作成: 2019.11.22 - ワークショップ, 神保町スタジオ

美容ストレッチ＋ベーシックヨガ 90分クラス
初心者歓迎！講師2名によるアジャストでアーサナの効果を高めよう！

講師：MIHO & ASAMI
開催日程：2019/12/07（土）
開催会場：IYC神保町スタジオ

【クラス・プログラムの内容】

美容ストレッチ＋ベーシックヨガの融合クラス。1レッスン90分のクラスです。
前半は、ストレッチとマッサージを行い、身体の凝りを和らげ、美容に欠かせないリンパの流れを促します。その後リラックスヨガで身体をしっかりとほぐしたら、後半は身体を大きく使い気持ちよく動いていきます。
ヨガの最中は呼吸も大切です。
身体と心は連動しているので、呼吸を丁寧にコントロールすることで、ご自身の心もある程度コントロールができるようになります。
講師2名体制だからこそできる、一人一人に寄り添ったアジャストで、より効果的にアーサナを深めていただけます。

<期待できる効果>
心身リラックス
リフレッシュ
骨盤調整
股関節緩和
肩こり解消
腰痛緩和
冷え性改善
頭痛緩和
美肌
ターンオーバー
体質改善
ダイエット

持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、水

参加資格：
ヨガが初めての方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

【講師】

MIHO & ASAMI

講師プロフィール：

MIHO
23才からエステティシャンとして約15年、美容業界に従事。東洋医学を学び、タラソテラピーにも携わる。アトピー体質がコンプレックスだったが、母親の勧めで始めたヨガを通して、今の自分を好きになれた。美容＝心と体の概念についてもレッスンで触れていく。

資格
RYT200終了
アロマテラピー
タラソテラピー
ホットストーン
顔筋マッサージ
顔筋エクササイズ
ホットスタジオLAVAインストラクター
トータルビューティーアドバイザー　他

ASAMI
ヨガ歴15年。ダイエット目的で始めたヨガを10年以上継続。体への効果は体感していたが、ヨガのもうひとつの作用、心への働きを数年前に初めて実感する。教え方によってヨガの捉え方が大きく変わることを知りインストラクターの道へ。自信が持てるようになる・自分をまるごと受け入れられる・自分の癒し方がわかる、セルフメンテナンスツールとして現代社会に生きるすべての人にヨガを広められるよう活動中。

資格
RYT200課程終了
IHTAヨガインストラクター２級取得
IHTAヨガインストラクター１級取得

【開催日程・タイムテーブル】

2019/12/07（土）

13:15 ドアオープン
13:30 ヨガレッスン開始
15:00 ヨガレッスン終了

【開催会場】

IYC神保町スタジオ
〒101-0051
千代田区神田神保町1-22

開催会場のご案内：
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/jinbocho

【参加費用】

レッスン料：3,500円
マットレンタル料：ご希望の方は¥300を当日お支払いください。

支払い方法・支払い先：
事前クレジット決済、もしくは当日現金でのお支払い

キャンセル時のご案内：
ご購入後のキャンセルは承っておりません。ご了承ください。

【参加・申し込み方法】
参加申し込み先メールアドレス：amamam420@gmail.com