【神保町】ボディスキャンとクリスタルボウルサウンド・バス　講師：Magali Luhan

on 作成: 2020.01.09 - ワークショップ, 神保町スタジオ

ボディスキャンとクリスタルボウルサウンド・バス
フィジカルメンテナンスとマインドフルネスの両方にアプローチ

講師：Magali Luhan
開催日程：2020/01/19（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ
詳細URL：https://crystal-soundbath.com/

【クラス・プログラムの内容】

2019年12月にリニューアルオープンしたばかりのIYC神保町スタジオで行う、フィジカルメンテナンスとマインドフルネスの両方にアプローチする癒やしの音楽体験。クリスタルボウルのサウンド・バスをぜひ体験ください

■ボディスキャンとクリスタルボウルサウンド・バスとは？

マインドフルネスやヨガニードラで使われる「身体に意識を向ける」瞑想方法と、水晶から作られた楽器「クリスタルボウル」を組み合わせて行うのが「ボディスキャンとクリスタルボウルサウンド・バス」。フィジカルメンテナンスとマインドフルネスの両方にアプローチできる、心地よい時間です。深く自分自身と向き合う「瞑想」の時間は、忙しい現代社会において重要度が高まっています。がむしゃらに働いていればよい時代ではないことに、多くの人が気づいています。しかし、従来の瞑想方法は「慣れ」や「訓練」が必要でした。「ボディスキャンとクリスタルボウルサウンド・バス」では、まず最初に寝転がり、しっかりリラックスした体勢で、クリスタルボウルの音に合わせてインストラクターが瞑想のガイドを行います。クリスタルボウルの深い音に導かれることで、自然と意識も深くなっていきます。-伝統的な瞑想が階段を上るような行為だとすれば、サウンド・バスはエレベーターのような存在です-by Alex Falk and Sara Auster

■クリスタルボウルについて
クリスタルボウルはとても美しい、長い音を出す楽器です。明確なメロディや歌詞のない、純粋な響きなので、何かを押しつけられることなく、ゆったりと意識を委ねることができます。それは、無の静寂よりも静かな体験です。「自由にしていいよ」と言われても、頼るものがなければ逆に不安を感じるものです（例：貯金がゼロで無職になったとき）。クリスタルボウルの音色は、しっかりとあなたの意識を受け止めるので、安心して自由な意識の世界・瞑想の世界を楽しむことができます。複数のクリスタルボウルを使った生演奏で行われる本イベントは、CDやYouTubeとは違ったきめ細かなライブ感と、豊かな音の包容力を感じていただけます。

■サウンド・バス演奏の特徴

今回のイベントは「サウンド・バス」と呼ばれる考えに基づいた演奏方法で行われます。これは、従来のクリスタルボウル演奏よりも「音の調和」や「音の響き」を大切にした、やさしく美しい世界です。過去にクリスタルボウルを体験して、音が強すぎて頭痛がしてしまった方や、演奏がパワフルすぎて怖く感じた方でも、サウンド・バスなら大丈夫かもしれません。また、宗教色・スピリチュアル要素をこちらから押しつけないのもサウンド・バスの特徴です。イベントでは勧誘・セールスは一切ありません。「ちょっと不思議な音を聞いてみよう」くらいのカジュアルな気持ちでお越しいただけると幸いです。

■イベントの流れ

「ボディスキャンとクリスタルボウルサウンド・バス」は2つの連続したパートに別れています。トータルで約60分の内容です。第1のパートでは、ゴロリと寝転がっていただき、クリスタルボウルの音とインストラクターの声のガイドによって身体の各部位（手や足など）に意識を向けていきます（これをボディスキャンと呼びます）。空間を包み込むクリスタルボウルの音の波に、身体の各部位が溶け込んでいくようなイメージを作り、心身の緊張をほぐしていきます。全身のボディスキャンが完了し、すべてが音と一体になったら第2のパートです。身体という殻を抜け出し、より大きな存在と一体になりながら、意識の世界を自由に過ごしてみましょう。声のガイドを終了して、クリスタルボウルの音色だけを楽しんでいただきます。すべてが終わりましたら、やさしくお声がけします。それぞれのペースで、現実の世界へと戻ってきてください。

■こんな方へオススメです

深いリラクゼーションを体験してみたい方。無意識に身体を緊張させてしまい、疲れを感じる方。何か新しい可能性に触れてみたい方。お気軽にご来場ください。
※瞑想やクリスタルボウルは医療行為とは異なります。精神疾患を治療中の方は担当医およびイベント主催者へ事前にご相談ください。

持ち物：
リラックスできる服装でご来場ください（更衣スペースの利用もできます）

参加資格：
どなたでもご参加いただけます

【講師】

Magali Luhan

講師プロフィール：
YOGA JAPANやヨガフェスタ横浜などの大手ヨガイベントや、lululemonインストアイベント、Consciousness Hacking Tokyoなど、日本全国で幅広く活動中のサウンド・バス奏者。世界中のヒーリング音楽のメソッドをクリスタルボウルの音の中に昇華させ、豊かな残響とハーモニーに包まれながら少しずつ意識をシフトさせる、圧倒的な技術力と独自の柔らかなサウンド・バス奏法が特徴です。2019年から、カルチャーWEBマガジン「TABI LABO」にて「マインドフルネス」の対談を連載中。https://crystal-soundbath.com/

【開催日程・タイムテーブル】

開場 14時半
開演 15時
終演 16時
閉場 16時半