【神保町】リラックスエアリアルヨガWS　講師：SEI

on 作成: 2020.01.22 - ワークショップ, 神保町スタジオ

リラックスエアリアルヨガWS
疲れた「カラダ」と「ココロ」を回復させるヨガ！ハンモックの力で未知の脱力世界を体感しましょう。

講師：SEI
開催日程：2020/02/09（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ

【クラス・プログラムの内容】

本WSはウーナタエアリアルヨガのメソッドを基に、アレンジしたリラックスフォーカスのエアリアルヨガ。ハンモックを用いた本格的なヨガメソッドをもとに、私たちの体（肩、みぞおち、股関節など、）にある慢性的な緊張を解放しながら、呼吸と合わせて、体とココロのバランスを整えていく。フィットネスや、パフォーマンスではなく、伝統的なヨガの理解と練習を改善し、上達させるために、ハンモックの補助を使って空中と床の両方でヨガを行うスタイル。本WSでは、激しい動きが少ないが、ハンモックに体を委ね、どんどん力を抜き、ココロも体もリラックスしていく気持ちよさをぜひ体感してください。初心者の方や、体が硬い方でも楽しく体験できるプログラム。

持ち物：
ヨガマット、動きやすいヨガウェア（袖のあるものと長めのボトムがお勧め。ファスナーなどのないように）、着替え、汗拭きタオルを持参してください。基本ヨガは裸足で行いますが、冷え性の方は、滑り止め付きの靴下を着用してください。

参加資格：
ハンモックにご興味のある方、脱力を体感したい方。基本どなたでもご参加いただけますが、高血圧、妊娠、目の持病（緑内症）、心臓病、癲癇、ヘルニア、脳の病気、運動に影響のある方などは受講できかねます。あらかじめご了承ください。

【講師】

SEI

講師プロフィール：
大手企業に7年間勤務後退職。在籍中、忙しいかつ不規則な生活で、酷い不眠症に悩んでいた頃、「心を癒せる」と友人に勧められたアシュタンガヨガに出会う。アシュタンガヨガのプラクティスは心にも身体にも自由を与えてくれる時間であることを知り、以来、アシュタンガヨガを日々実践し、深く学ぶようになる。そして、ヨガの素晴らしさを幅広い世代に伝えたいという想いから、ウーナタエアリアルヨガ、シニア向けチェアヨガ指導者などの資格も取得し、日々ヨガのプラクティスと勉強を心掛けている。現在都内のスタジオでエアリアルヨガのレギュラークラス、ハタヨガのワークショップなどを担当している。
ぜひ一緒にハンモックに包まれ、体もココロも無駄な力が抜けるリラックス感覚を体験してみませんか。

【開催日程・タイムテーブル】

2月9日（日）　11：00〜12：30 リラックスエアリアルヨガWS
10:45分より御入室可能。

【開催会場】

IYC神保町スタジオ
〒101-0051
千代田区神田神保町１−２２

開催会場のご案内：
町駅：半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩４分。
JR御茶ノ水駅：「御茶ノ水橋口」より徒歩約１０分。