【神保町】体幹ストレッチエアリアルヨガWS 講師：SEI
体幹ストレッチエアリアルヨガWS
体のバランスが良くなり、基礎代謝を上げ、痩せやすい体質を目指しましょう！
講師：SEI
開催日程：2020/02/22（土）
開催会場：IYC神保町スタジオ
【クラス・プログラムの内容】
本WSはウーナタエアリアルヨガのメソッドを基にしてアレンジした体幹ストレッチエアリアルヨガです。ウーナタエアリアルヨガはハンモックを用いた本格的なヨガメソッドをもとに、私たちの体（肩、みぞおち、股関節など、）にある慢性的な緊張を解放しながら、呼吸と合わせて、体とココロのバランスを整えていきます。フィットネスや、パフォーマンスではなく、伝統的なヨガの理解と練習を改善し、上達させるために、ハンモックの補助を使って空中と床の両方でヨガを行うスタイルです。本WSは体幹にフォーカスしていきます。体幹は体の中心の肩から腰までの胴体の筋肉のことを指します。体幹を鍛えることで体のバランスが良くなり、基礎代謝を上げて痩せやすい体質を目指すことができます。とても激しく動くことがありませんが、深い呼吸に合わせてハンモックに体を委ね、リラックスしつつ、コアをしっかり鍛えていくスタイルとなります。ヨガ初心者の方や、体が硬い方、コアを鍛えたい方、どなたでも楽しく体験できるプログラムです。
持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装（袖のあるものと長めのボトムがお勧め）、着替え、飲み物、汗拭きタオルをご持参ください。基本ヨガは裸足で行いますが、冷え性の方は、滑り止め付きの靴下を着用してください。
参加資格：
ハンモックにご興味のある方、空中に浮いている感じを体験したい方、体幹を鍛えたい方、基本どなたでもご参加いただけますが、高血圧、妊娠、目の持病（緑内症）、心臓病、ベースメーカー装着、癲癇、ヘルニア、脳の病気、伝染病の疾患、運動に影響のある方はご受講できかねます。あらかじめご了承ください。
参加特典：
最大４名までの少人数レッスン。
【講師】
SEI
講師プロフィール：
大手企業に7年間勤務後退職。在籍中、忙しいかつ不規則な生活で、酷い不眠症に悩んでいた頃、「心を癒せる」と友人に勧められたアシュタンガヨガに出会う。アシュタンガヨガのプラクティスは心にも身体にも自由を与えてくれる時間であることを知り、以来、アシュタンガヨガを日々実践し、深く学ぶようになる。そして、ヨガの素晴らしさを幅広い世代に伝えたいという想いから、ウーナタエアリアルヨガ、シニア向けチェアヨガ指導者などの資格も取得し、日々ヨガのプラクティスと勉強を心掛けしている。現在都内のスタジオでエアリアルヨガのレギュラークラス、ハタヨガのワークショップなどを担当している。ぜひ一緒にハンモックに包まれて体もココロも無駄な力が抜け、自重で体のバランスが整えてくる感覚を体験してみませんか。
【開催日程・タイムテーブル】
2月22日（土）11：30〜13：00 体幹ストレッチエアリアルヨガWS
11:15よりご入室可能。
【開催会場】
IYC神保町スタジオ
〒101-0051
千代田区神田神保町１丁目２２
開催会場のご案内：
神保町駅: 半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分
JR御茶ノ水駅: 「御茶ノ水橋出口」より徒歩約10分
＊電話はございませんので、場所をよくご確認の上お越しください。
【参加費用】
参加費：５０００円（税込）
ヨガマットレンタル：３００円（税込）（当日必要の方のみ）
支払い方法・支払い先：
参加費は事前振込となります。
なお、ヨガレンタル費用のみは当日現金払いとなります。
「振込先」につきましては、ご予約際、参加者のみにお伝えします。
＊お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。
キャンセル時のご案内：
・キャンセルは、原則として＜１週間前までに＞ご連絡をお願いします。
＊2月15日以降のキャンセル料：１００％の費用がかかりますので、ご注意ください。
・お振込み後のキャンセル返金はお振り込手数料を差し引いた金額でお戻しになります。
【参加・申し込み方法】
参加申し込み先メールアドレス：ashtanga.sei@gmail.com
参加・申し込み方法のご案内：
メールにてお申込ください。件名に「2月22日体幹ストレッチエアリアルヨガWS参加希望」、本文に（１）お名前 （２）返信先メールアドレス （３）お電話番号 （４）ご住所 （５）エアリアルヨガ経験有無をご記入の上、
ashtanga.sei@gmail.com宛てまでメールを送ってください。
【お問い合せ・連絡先】
お問い合わせ・ご連絡はashtanga.sei@gmail.comまでお願いします。当日のご連絡は携帯で対応しますが、番号の開示について、予約を承った後、返信メールにてお伝えします。
担当者：IYC神保町スタジオ SEI
主催者名：SEI
