【表参道】ナーダブラーマ瞑想とクリスタルボウルサウンド・バス　講師：Magali Luhan

on 作成: 2020.01.22 - ワークショップ, 神保町スタジオ

ナーダブラーマ瞑想とクリスタルボウルサウンド・バス
クリスタルボウルの響きとナーダブラーマ瞑想を融合させた浄化の時間です

講師：Magali Luhan
開催日程：2020/02/29（土）
開催会場：IYC表参道スタジオ 2F
詳細URL：https://crystal-soundbath.com/

【クラス・プログラムの内容】

古くからチベットで行われていた瞑想方法を現代風にアレンジし、水晶から作られた楽器「クリスタルボウル」を組み合わせて行うのが「ナーダブラーマ瞑想とクリスタルボウルサウンド・バス」。
深く自分自身と向き合う「瞑想」の時間は、忙しい現代社会において重要度が高まっています。がむしゃらに働いていればよい時代ではないことに、多くの人が気づいています。

しかし、従来の瞑想方法は「慣れ」や「訓練」が必要でした。座禅を組んでいても、周囲が気になったり、眠くなったりしてしまいますよね。かといって、大勢で瞑想をすると、まわりの人の気配が気になってしまうことも。

「ナーダブラーマ瞑想」は、口を閉じた状態で「んー」というような長い「ハミング」を行い、自分の中に音の振動を作り出します。ハミングなので、音程やリズム感は気にしなくても大丈夫。マントラ（真言）を唱えるように、意味や発音を気にすることもありません。

ハミングに合わせて、クリスタルボウルの長い音を鳴らしていきます。「サウンド・バス」という考え方に基づいた、深く優しい響きで空間全体を包み込みます。

自分の中にある振動と、クリスタルボウルによる外部からの振動が共鳴すると、外部の雑音が消え、よりスムーズに、より深く瞑想の状態へと導かれていきます。それは、自宅でひとりで体験できるものではなく、集団のイベントだから得られる、唯一無二の、一期一会の体験です。

-伝統的な瞑想が階段を上るような行為だとすれば、サウンド・バスはエレベーターのような存在です-

by Alex Falk and Sara Auster

持ち物：
リラックスできる服装でご来場ください（更衣スペースの利用もできます）

参加資格：
どなたでもご参加いただけます

【講師】

Magali Luhan

講師プロフィール：
YOGA JAPANやヨガフェスタ横浜などの大手ヨガイベントや、lululemonインストアイベント、Consciousness Hacking Tokyoなど、日本全国で幅広く活動中のサウンド・バス奏者。世界中のヒーリング音楽のメソッドをクリスタルボウルの音の中に昇華させ、豊かな残響とハーモニーに包まれながら少しずつ意識をシフトさせる、圧倒的な技術力と独自の柔らかなサウンド・バス奏法が特徴です。2019年から、カルチャーWEBマガジン「TABI LABO」にて「マインドフルネス」の対談を連載中。
https://crystal-soundbath.com/

【開催日程・タイムテーブル】

14:30 – 開場 – ご入場ください
15:00 – ナーダブラーマ瞑想スタート。クリスタルボウルの演奏に合わせます
15:30 – ナーダブラーマ瞑想終了。そのまま寝転がり、クリスタルボウルの音だけの世界へ
16:00 – 瞑想・演奏終了 – 現実世界へ戻るための休憩を挟みます
16:30 – イベント終了
17:00 – 閉場