【神保町】陰陽ヨガロングプラクティス〜春の養生〜（座学付き）　講師：ミカ

on 作成: 2020.02.04 - ワークショップ, 神保町スタジオ

陰陽ヨガロングプラクティス〜春の養生〜（座学付き）
ストレスに負けない心と身体へ

講師：ミカ
日程：2020/03/22（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ 5F

【クラス・プログラムの内容】

季節の養生をテーマにした春夏秋冬シリーズWS第一弾【春】です。2/4に立春も迎え自然界のエネルギーは、陰から陽へ凝集、満たすから発散、拡散、上昇へと陽のエネルギーを膨らませていきます。春の陽気に合わせ身体の代謝も活発になり気分も高揚しますが、この時期は花粉症などのアレルギーに悩まされたり陽気の変化にめまいやのぼせなど精神的な不安定を感じやすくなります。

新しい生命の芽吹きの時、そして私たち人間は新しいライフスタイルのスタートをきる春という季節を明るく、楽しく、健やかに過ごせるようにこの時期の養生について中医学ベースの座学を行い陰陽ヨガでじっくり心身を整えていきます。

持ち物：
ヨガマット（レンタルマットあり￥300 ）ヨガウェアまたは動きやすい服装、タオル、必要な方は筆記用具、水分補給のお飲物、寒がりさんは防寒具

参加資格：
参加には予約お申し込みが必要です御注意下さい。ヨガ初めての方、経験者の方、陰ヨガに興味のある方、身体に不具合を感じやすい方、陰ヨガ指導者養成講座修了した方、陰ヨガ指導者養成講座の受講を考えている方などどなたでも参加できます。

【講師】

ミカ

講師プロフィール：
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。

【開催日程・タイムテーブル】

2020年3月22日（日）13:00〜16:00
13時〜中医学ベースの座学
14時〜陰陽ヨガロングプラクティス