【神保町】Unnata® Aerial Yoga 体験クラス　講師：星野　はづき

on 作成: 2020.02.21 - ワークショップ, 神保町スタジオ

Unnata® Aerial Yoga 体験クラス
ハンモックを使うことで、yogaのポーズを深め、さらなる理解につなげるUnnta®メソッドのエアリアルヨガのクラス。4名までの少人数制。

講師：星野　はづき
開催日程：2020/03/20（金）
開催会場：IYC神保町スタジオ　1F

【クラス・プログラムの内容】

ウーナタエアリアルヨガにおいて、アサナ（ポーズ）は、マットの上で行っている床のヨガのアサナに、すべて関連・対応しています。ハンモックの補助を使うことで、慢性的な緊張や余計な緊張を取り除き、身体を快適にし、アサナをより深めることに導きます。今回の体験レッスンでは、ハンモックを使って、以下のことを体験していただきます

・ニュートラルな背骨の感覚
・腹部の開放
・ハンモックを使った代表的なヨガアサナの理解
・バンダの気づき
・ハンモックに包まれる感覚
はかにも、沢山の気づきがあることでしょう。ハンモックの世界を一度ご体験ください。

持ち物：
●ヨガマット、ヨガウェア（下記を参照）、汗拭きタオル、飲料水
●脇の下・膝裏・お腹が隠れる動きやすい服装(半袖または長袖)
ジッパーやボタン、マジックテープ付きの衣服も安全上、避けていただくようお願いいたします。
●時計、ネックレス、ピアス、ブレスレット、石のついた指輪などアクセサリー類は外してください。

参加資格：
妊娠中の方、緑内障や脳や心臓の病気、直近の手術、過度な高低血圧、骨粗鬆症、などの症状のある方は受講いただけません。そのほかの持病が気になる方、通院されている方は予約時にご相談ください。

【講師】

星野　はづき

講師プロフィール：
2000年都内企業に入社。2004年より役員秘書業務を担当。2008年ヨガと出会い、2010年ヨガ指導を始める。会社員生活のなかで、ヨガと出会ってからの経験を多くの皆さんに伝え、シェアしてきました。ウーナタエアリアルヨガでは、ハンモックを使うことで、さらにヨガを理解し、深めていく方法を皆さんにお伝えしていきます。特技は、物事を長く、楽しく続けること！無理なくヨガを続けて、毎日を楽しく健康に過ごすためのサポートをしていきます。

【保有資格・指導者ＴＴ】
・IHTAヨガインストラクター
・IYCハタヨガ指導者ＴＴ
・IYCアシュタンガヨガ指導者ＴＴ
・IYCアシュタンガヨガインターミディエイト指導者ＴＴ
・IYCキレイになるヨガインストラクター
・IYCラジヨガインストラクター
・ヨギーズフードマイスター
・Unnata®　Aerial　Yoga 指導者ＴＴ
・リストラティブヨガ指導者ＴＴ（スタジオフォレスタ）
・全米ヨガアライアンス認定RYT200

【開催日程・タイムテーブル】

2020年3月20日（金・祝）
【体験クラス　１】
9：45　ドアオープン
10：00～11：30　Unnata Aerial Yoga レッスン

【体験クラス　２】
13：15　ドアオープン
13：30～15：00　Unnata Aerial Yoga レッスン
　①簡単な自己紹介
　②ウーナタエアリアルヨガとは
　③ハンモックに慣れてみよう
　④背骨、みぞおちへのアプローチ
　⑤ハンモックを使った太陽礼拝、アサナ（ポーズ）
　⑥ハンモックでのシャバアーサナ