【神保町】護身術ヨガ〜自分の身は自分で守る　 講師:柏倉　沙依子

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護身術ヨガ〜自分の身は自分で守る
内面から強く美しく。健康的な身体作りを目指します。

講師：柏倉　沙依子
開催日程：2020/04/19（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ

【クラス・プログラムの内容】

現代社会において、仕事や日常生活での外的ストレスを受けるのは日常茶飯事。そんなストレスに押しつぶされないよう、身心共に健康に生きる事を目的としたプログラムです。

ヨガも合気道もやる事は違えど目的は一緒。両方とも自分自信を守る手段です。

まずはヨガで呼吸と共にしっかりと体をほぐし、心をクレンジングします。この状態を少しでも長く日常生活で感じる為、次に外的な攻撃をかわす方法を合気道で体感していきます。

自分を守る事ができるのは自分自身です。
自分の身を守るのはもちろんの事、もしかしたら、自分の大切な人を守ってあげる事も出来るかもしれません。また合気道は護身だけではなく、健康法としての実践にもなります。時には気持ちがいい！と思うツボ押しも　押し方次第で技に変わったりもします。

力は必要ありませんのでお気軽にご参加ください。

参加資格：
初めての方、経験した事がある方、ご興味のある方、老若男女どんな方でもご参加いただけます。

持ち物：
ヨガウエアまたは動き安い服装・汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット（レンタル可）

【講師】

柏倉　沙依子

プロフィール：
・全米ヨガアライアンスRYT５００認定
・アシュタンガヨガ
・ウーナタエアリアルヨガ
・合気道５段　正師範

幼少期のころは喘息もちで体が弱く　心身共に鍛える事を目標に２００５年に合気道を始める。日々の生活の中で、知らない間に蓄積されたストレスは、自信とチャレンジ精神の消失、自分自身を臆病にさせるものになっていると気づく。合気道の精神を学び、ストレスを打破した事でチャレンジ精神に芽生えるカッコイイ人生を送ると心に決める。自分自身の心と体を見つめ直したいという思いもありヨガを始める。IYCにてRYT５００を取得の後、合気道とヨガから学んだ事を多くの方に伝えていけるよう日々努力している。

【開催日程・タイムテーブル】

4月19日10:30〜11:15　ハタヨガ
4月19日11:15〜12:00　護身術

【開催会場】

IYC神保町スタジオ
〒101-0051
千代田区神田神保町1-22

会場のご案内： 
神保町駅：半蔵門線、都営新宿線、三田線『A5』出口より徒歩４分
JR御茶ノ水駅：『御茶ノ水出口』より徒歩約１０分

※駐車場はありません。

【参加費用】

参加費：
事前予約：４０００円
直前申し込み当日ドロップイン：４５００円
ヨガマットレンタル：３００円

支払い方法・支払い先：
事前振込となります。
お申し込み後、詳細は返信メールにてご連絡致します。

キャンセル時のご案内：
1か月前までキャンセル料: 0%、
10日前以降のキャンセル料: 100%、
の費用がかかります。ご了承ください。

【参加・申し込み方法】

申し込みメール：kashiwamochi0612@gmail.com

申し込み方法：
メールにてお申し込みください。
件名に『護身術ヨガワークショップ参加希望』
本文に1)お名前、2)携帯番号をご記入の上kashiwamochi0612@gmail.com宛にメールを送ってください。
インスタグラムからのお申し込みも受け付けております。

【お問い合せ・連絡先】

問合せ・連絡先メールアドレス：kashiwamochi0612@gmail.com

電話がありませんので、場所をご確認の上、お越し下さい。

担当者：柏倉　沙依子
主催者名：柏倉　沙依子