【表参道】アシュタンガヨガ３時間テクニカルワークショップ講師:モモ

on 作成: 2019.05.24 - ワークショップ, 表参道スタジオ, IYC講師

アシュタンガヨガ３時間テクニカルワークショップ
股関節オープンと前屈を深める仕組みを学ぶ！

講師：モモ
開催日程：2019/06/22（土）
開催会場：IYC表参道スタジオ 2F

【クラス・プログラムの内容】

この講座ではプライマリシリーズを実践する上での大きな二つの柱となる「股関節のオープン」と「前屈」をテーマとして取り扱います。股関節は、立つ・座る・歩く・走るなど生涯に渡って私たちの生活に深く関る関節です。
また、アシュタンガヨガの哲学では (クンダリーニなどの)上方に向かうエネルギーの上昇を押さえる関節とも言われています。
講座の前半は股関節のオープンを深く学び、安全に両脚を頭のうしろにかける所までを目標とします。

ハーフプライマリ以降、ブジャピダーサナ・クルマーサナ・スプタクルマーサナ

・ガルバピンダーサナバッダコーナーサナなどにやりにくさを感じている方には大きな助けになるでしょう。
後半は前屈を中心に、前屈と股関節オープンの関連性についても併せて解説します。
正しい前屈ポーズの実践は、ハムストリングスの柔軟性を高めるだけではなく、内臓器官を浄化し、強く健康にして病気の治癒や改善を促します。

シッティングの各ポーズには、効果的なポーズのとり方があります。そのコツを知っているかいないかで、結果は大きく変わって来るのです！
今回はプライマリーのポーズを基本として取り上げながら、参加者のレベルや必要に応じてセカンド以上のポーズについてもやさしく解説していく予定です。
プライマリーを練習する方はもちろん、インターミディエート・アドバンスを練習する人も、自分自身で安全にポーズの正しい取り方をしていけるようになるテクニックをお伝えしていきますので、ぜひ足をお運びください。

【この講座で学ぶこと】

・解剖学的側面から見た安全なポーズへのアプローチ
・バンダや呼吸やドリスティを各ポーズにおいてどのように使っていくかの具体例
・初心者や体が硬い人など、各個人に適した練習方法の調整方法
・効果的なアジャストメントのやり方と受け方
・インド・マイソールで推奨されているアシュタンガのアライメントや練習方法についての詳細
・壁やブロック、ベルトなどのプロップスを使った効果的な練習方法
・その他、質疑応答で各自の疑問点をクリアにしていきます。

参加資格：
初心者の方からインストラクターの方まで、レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。 IYCがはじめての方や普段は別の場所で練習されている方もお気軽にお越しください。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、筆記用具、汗ふきタオルを持参してください。

【講師】

モモ

プロフィール：
KPJAYI Authorized アシュタンガヨガティーチャー（Level.2）
声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、マイソールのKPJAYIで故パタビジョイスとシャラートジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。
現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約600名以上にヨガを指導。
アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。
また、ヨガの実践と並行して高野山大学大学院修士課程で仏教を学び、高野山真言宗で出家(得度)・授戒。2019年春に高野山で百ヶ日に渡る四度加行を成満。

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