【神保町】陰陽ヨガロングプラクティス〜巡りと消化力〜（座学付き）　講師：ミカ

on 作成: 2020.01.08 - ワークショップ, 表参道スタジオ

陰陽ヨガロングプラクティス〜巡りと消化力〜（座学付き）
消化力を高めて身体と心のアカをデトックスしましょう！

講師：ミカ
開催日程：2020/02/09（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ　５F

【クラス・プログラムの内容】

今回のWSのテーマは、巡りと消化力！中医学では、健康維持や不調の改善を目指すには人間がもともと備えている自然治癒力を引き出す事が重要であるとしています。自然治癒力を高めるために必要な要素の一つとして消化力のアップがあります。摂取した飲食物を消化、吸収、排出しスムーズに代謝が行われることが大切です。また、内臓には感情が宿ると言われます。感情も食事と同じくしっかり消化されれば問題ありませんが、ストレス社会で日々大きな精神的ダメージを受けていると未消化の負の感情が内臓に残り不調を引き起こします。このWSでは、中医学の考えをベースに消化力に関する座学を行い、さらに陰陽ヨガを２時間じっくり行い経絡・内臓の活性化を目指します。

持ち物：
ヨガマット（レンタルマットあり￥300 ）ヨガウェアまたは動きやすい服装、タオル、必要な方は筆記用具、水分補給のお飲物、寒がりさんは防寒具

参加資格：
ヨガ初めての方、経験者の方、陰ヨガに興味のある方、身体に不具合を感じやすい方、陰ヨガ指導者養成講座修了した方、陰ヨガ指導者養成講座の受講を考えている方など

【講師】

ミカ

講師プロフィール：
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。

【開催日程・タイムテーブル】

2020年2月9日（日）10:00〜13:00
10時〜中医学ベースの座学
11時〜陰陽ヨガプラクティス